我們都知道一個(gè)新生命的誕生往往寄托著一個(gè)家庭的幸福，而小孩子的一舉一動(dòng)也同樣牽掛著父母的心。那么關(guān)于小孩子每天睡眠時(shí)間的問題又是怎樣的呢？今天就讓我們共同來了解一下：

睡眠是每個(gè)人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能調(diào)整體況，消除疲勞，有利于機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)生長發(fā)育。但是在每一年齡階段，對(duì)睡眠的時(shí)間要求是不一樣的。新生兒每天的睡眠時(shí)間約為20個(gè)小時(shí)；2個(gè)月的嬰兒每天約18個(gè)小時(shí)；4個(gè)月時(shí)每天約睡16個(gè)小時(shí)；9個(gè)月時(shí)約15個(gè)小時(shí)；1周歲左右，有13—14個(gè)小時(shí)就可以了。

小孩睡眠時(shí)間不夠的原因有哪些呢？

一、有時(shí)嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到饑餓，也會(huì)哭鬧不睡。

二、如果尿布尿濕了沒有及時(shí)更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會(huì)通過哭鬧不睡表示“抗議”。

三、檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因?yàn)檫@會(huì)使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時(shí)較為明顯。嬰兒不會(huì)表達(dá)，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。 ？

四、給寶寶查一下微量元素，缺鈣也可以出現(xiàn)這樣的癥狀。或者是寶寶受到了驚嚇也好可能出現(xiàn)這種狀況。

而生活中又有那些能夠保證新生兒睡眠的辦法呢？

一、督促規(guī)律睡眠：大多數(shù)小孩睡不好都是因?yàn)榱?xí)慣不好，沒有形成生物鐘，所以也沒有規(guī)律的睡眠，結(jié)果導(dǎo)致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。父母們應(yīng)該在小孩較小的時(shí)候，就訓(xùn)練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺形成一種習(xí)慣。

二、養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣：小孩的午睡與晚上的睡眠質(zhì)量有很大關(guān)系。夜間睡眠影響著午睡，同樣，午睡時(shí)間過長或者睡得過晚也不利于晚上順利入睡。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，同樣要觀察小孩的狀態(tài)，如果他按時(shí)睡眠，沒有疲勞或過于興奮，那么這種午睡習(xí)慣就是適合寶寶的。

三、控制臥室的光與聲：用光與聲音來促進(jìn)小孩生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對(duì)比讓寶寶學(xué)會(huì)白天與黑夜，醒著與睡著的區(qū)別。

由此可見，小孩的睡眠狀況也是很復(fù)雜的，在平時(shí)的生活中我們不僅應(yīng)給予小孩最佳時(shí)間的睡眠，同時(shí)也應(yīng)注意那些會(huì)影響小孩睡眠時(shí)間的因素，及時(shí)改善，不要讓這些因素影響小孩睡眠時(shí)間。