冬季是兒童流感的高發季節，由于氣溫變化無常，氣候也比較干 燥，誘發孩子呼吸道局部的抵抗力下降，讓病毒有機可乘，導致孩子患上病毒性感冒。如何提供有效的家庭護理，讓兒童安全度過冬季？專家向讀者提供了以下建議。

冬季流感高發期 兒童照護八大要訣

1.多喝水：

多喝水能減輕感冒或流感的癥狀。大量喝水和牛奶能保持體內水分充足。當然，別忘了準備一些營養美味的熱雞湯。

2.好好休息：

充足的休息能幫助治愈感冒。如果孩子患上了感冒，特別是發燒之后不應再讓他們去上學了，呆在家里好好休息。這也能防止病菌傳播。為免他們無所事事，可以讓他們閱讀報刊雜志，或看幾部電影。一旦孩子退燒了并且覺得精力已恢復，就可以讓他們重返校園。

3.緩解咽喉疼痛：

用冷熱飲料緩解喉嚨發癢。奶昔、冷飲和冰塊能使喉嚨麻木；熱湯或熱蘋果酒能舒緩喉嚨疼痛。如果孩子已經8歲了，可以讓他們每天兩次用溫鹽水漱口。如果癥狀嚴重，可以吃一些對乙□氨基酚或布洛芬。但藥噴霧劑或含片通常不會有太大幫助。

4.清理鼻塞：

在每個鼻孔滴入3滴熱水或鹽水，使鼻涕軟化，1分鐘后用橡皮吸球吸走鼻涕。把頭抬起3、4英吋，以便孩子更容易呼吸。冷霧加濕器或蒸發器也可以幫助清理鼻塞。如果孩子擤鼻涕太多導致鼻子發紅，可以給他們涂少量凡士林霜。

5.退燒：

發燒通常不會對孩子產生危害，但會讓他們覺得不舒服。如果孩子開始發燒，可以讓他們穿上輕便的衣服，躺在涼爽通風的房間里。用冷毛巾敷在前額或頸部。一般的發燒不需要退燒藥，幾天后就可痊愈，6個月以上的孩子可以服用對乙□氨基酚或布洛芬。但對兩歲以下的孩子用藥應慎重，詢問醫生后嚴格遵照醫囑服藥。

6.抑制咳嗽：

咳嗽要不要治？這要根據孩子的年齡和癥狀區分。一些孩子的睡眠和精神都良好，他們不需要醫治；一些孩子的干咳讓他們不適，同時影響了睡眠，這時需要注意。對3個月至1歲的孩子，給他們一些溫暖潤滑的飲料，像蘋果汁、檸檬汁或龍舌蘭花蜜；如果孩子超過了1歲，可以讓他們在睡前服用一些蜂蜜，這能幫助他們抑制夜間咳嗽；對6歲以上的孩子，讓他們喝一些止咳糖漿或吮吸止咳硬糖。同時，讓孩子在洗澡時利用熱蒸氣舒緩喉嚨不適，或在房間中放一個加濕器。

7.腹部不適：

患上流感的孩子可能會出現腹部不適、上吐下瀉。這時體內水分大量流失，可讓他們喝少量電解質溶液，或大量喝水。腹瀉的孩子如果不脫水或嘔吐，仍能正常進食，但食物份量要減少，增加液體。電解質溶液是治療腹部不適的最佳飲料。姜汁汽水、果汁和運動飲料卻會使腹瀉加劇。

8.準備容易吞咽和消化的食物：

不要相信傷風宜吃，發燒宜餓的俗語。孩子如果感到饑餓，就讓他們吃點東西。但要準備一些容易吞咽的食物，例如蘋果醬、燕麥片、土豆泥、果凍和酸奶。

雖然冬季是兒童感冒的高發季節，但是在日常的生活中，只要給孩子多一些關愛，就可以讓孩子少受病菌侵害，讓孩子安全快樂地度過寒冷的冬天。