很多小孩子總有那么一段晚上不睡覺(jué)的經(jīng)歷，日夜顛倒了，為此很多父母都感到很傷神，小孩子晚上不睡覺(jué)不僅影響自身的睡眠質(zhì)量，還影響到了父母或者鄰居的休息，長(zhǎng)久下去也不是個(gè)辦法，影響甚大啊，媽媽們都非常的擔(dān)心。那么小孩子晚上不睡覺(jué)怎么辦？怎么改善呢？我給大伙兒支上幾招。

剛出生的寶寶面對(duì)這個(gè)陌生的世界，睡眠調(diào)節(jié)功能還沒(méi)有成熟，自然就會(huì)出現(xiàn)日夜顛倒的現(xiàn)象，白天使勁兒睡，晚上自然精力充沛。白天寶媽們應(yīng)該多陪寶寶玩耍，盡量讓寶寶不要那么快想睡覺(jué)，或者減少寶寶睡午覺(jué)的時(shí)間，也不要讓寶寶太晚睡午覺(jué)，太晚睡午覺(jué)，那么快晚上了才醒，自然的該睡覺(jué)的時(shí)候卻不想睡了。

寶寶晚上有睡意的時(shí)候，就要保持周?chē)h(huán)境的清凈，吵吵鬧鬧的，也會(huì)影響寶寶的睡意的，說(shuō)不定反而把寶寶的精神勁兒給勾出來(lái)了。這時(shí)燈光也可以關(guān)掉了，如果是那種可以調(diào)暗的燈光那就調(diào)暗吧！所以溫馨舒適的環(huán)境，清新的空氣，適宜的溫度都是可以讓寶寶安穩(wěn)睡覺(jué)的必要條件哦！

如果大一點(diǎn)的寶寶還是有這種日夜顛倒的現(xiàn)象的話(huà)，其實(shí)更容易調(diào)整過(guò)來(lái)的，比如1歲多的寶寶，他們已經(jīng)懂得了不少的東西了，更喜歡出去玩了，這時(shí)候?qū)殝寕兙涂梢远鄮殞毘鋈プ咦撸粑幌滦迈r空氣，當(dāng)寶寶看的別的小伙伴了，還會(huì)去跟他們玩，這樣的話(huà)寶寶就不會(huì)想睡覺(jué)了，白天玩累了，晚上自然就困了。有的寶媽一天到晚就待在家里，極少出門(mén)，寶寶在家里沒(méi)有什么可玩的，很容易想睡覺(jué)的。

在寶寶睡覺(jué)前的2個(gè)小時(shí)左右盡量讓寶寶吃飽了，如果寶寶有饑餓感的話(huà)就會(huì)哭鬧不想睡覺(jué)的，尿不濕該換的就換了，看看有沒(méi)有不舒服之類(lèi)的。

媽媽們聽(tīng)了我對(duì)小孩子晚上不睡覺(jué)怎么辦的方法之后，是不是再也不用擔(dān)心晚上睡不好覺(jué)還打擾鄰居休息了，小孩子晚上也能乖乖睡覺(jué)，白天好好玩耍了，還能健康的成長(zhǎng)，孩子乖乖的健健康康的成長(zhǎng)爸爸媽媽也開(kāi)心了，為了小孩子晚上能好好睡覺(jué)，家人也能好好睡覺(jué)，鄰居不被吵到，爸爸媽媽趕緊按我說(shuō)的行動(dòng)起來(lái)吧！