16周歲正常身高是多少呢
青少年在十多歲的時候正是處在青春期的時候，在這時候身體會出現(xiàn)發(fā)育，并且長高的情況，但是有一些人出現(xiàn)了不長個子并且各自過高的問題，這讓很多的青少年感到擔(dān)心自己是不是因為患上了某些疾病導(dǎo)致的，尤其是16周歲的正常身高問題，那么16周歲正常身高是多少呢？
鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所虛的營養(yǎng)就足夠了，每天早餐一杯鮮牛奶(不要喝什么超高溫殺毒保質(zhì)期30天的純牛奶，沒什么營養(yǎng)，吸收不好)，一個雞蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠(睡眠很重要)和營養(yǎng)的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助于鈣質(zhì)的吸收，還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至于運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單杠，哪怕伸伸懶腰都不錯。 很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現(xiàn)在開始，挺起胸堂做人
補充L 我說的是鮮牛奶，我們一般喝的純牛奶都是經(jīng)過超高溫消毒的，保質(zhì)期很長，大約在30天，但是里頭的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我說的是鮮牛奶，現(xiàn)場擠的，在國外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜尋一下，保質(zhì)期比較短，大約在2天，之所以中國比較少是因為對環(huán)境要求高，容易壞，運輸成本高，所以牛奶商很少有這種
16周歲的正常身高和體重是按照上述的方法計算，如果身高和體重不正常也不用過于擔(dān)心，可以適當(dāng)加一些運動并且注意休息和飲食，這樣能夠幫助發(fā)育的青少年長高，每個人的體質(zhì)的不同也會影響到長個子的問題，所以不用太過于擔(dān)心。
