幼兒保健小常識介紹
2017-04-04 17:34:59 來源：360常識網
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導語：幼兒是最需要愛護的一個群體，幼兒年齡較小自我保護的能力差，需要家長和社會的共同的保護。這就需要家長擁有一定幼兒保健小常識，但是在現
幼兒是最需要愛護的一個群體，幼兒年齡較小自我保護的能力差，需要家長和社會的共同的保護。這就需要家長擁有一定幼兒保健小常識，但是在現實生活中有些家長對幼兒保健不是很了解。下文我們將為大家詳細的介紹幼兒保健小常識。
1：幼兒衣服的增減要適當，最好能根據天氣預報來決定第二天穿多少衣服。
2：在春季傳染病多發季節，注意家中空氣的流通，家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，并給孩子多吃大蒜。
3：教育幼兒注意衛生，防止病從口入。
4：幼兒運動后容易出汗著涼，請在幼兒運動前先脫去一件外衣，在運動后在及時穿上。
5、一星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好
6、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
7、飯后吃水果的觀念是錯誤的，應飯前吃（水果是早上吃金中午吃銀下午吃鐵晚上吃鉛）
8、喝豆漿時不要加糖，不要和雞蛋一起吃，也不要喝太多。
9、空腹不要吃番茄。（飯后吃最好）
10、早上醒來先喝杯水，預防結石。（最好是白開水，不會對胃照成刺激）
11、睡前三小時不要吃東西，會胖。
12、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒營養價值可言。
13、剛出爐的面包不要馬上食用。（油炸的餅也是）
14、遠離充電器，切忌放在床邊。（人體應遠離30公分以上）
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、多油脂的食物少吃（要花5-7小時去消化，使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡）。
17、下午五點后大餐少吃（五點后身體不需要那么多能量）。
18、十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、雞肉、低脂牛奶、櫻桃。
19、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
20、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點。
上文我們為大家詳細的介紹了幼兒保健小常識，各位家里有小孩的家長可以好好學習一下幼兒保健小常識，這樣可以最大程度的保證幼兒的健康成長。
