孩子眼睛疲勞注意哪些？
2017-04-08 13:53:09 來源：360常識網
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導語：現在的孩子很早就已經開始接觸各種的電子產品，有些孩子看電視，一看就是一整天，眼睛很容易出現疲勞的現象，長時間的用眼對眼睛的傷害很大
現在的孩子很早就已經開始接觸各種的電子產品，有些孩子看電視，一看就是一整天，眼睛很容易出現疲勞的現象，長時間的用眼對眼睛的傷害很大，尤其是小孩子，小孩子眼睛疲勞是容易造成視力下降，所以家長朋友一定要注意，孩子眼睛疲勞藥怎么辦呢？生活中注意什么呢，下面我們一起來看看吧。
保護眼睛：
一 光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
二 反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三 閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四 坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五 看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
六 看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每45分鐘必須休息片刻。
七 睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八 多做戶外運動：經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
九 營養攝取應均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
十 定期檢查視力：凡視力不正常者應至合格眼科醫師處做進一步的檢查。
上面的文章，為我們介紹了孩子眼睛疲勞應該怎么辦，小孩子在平常是一定要注意保護好眼睛，小孩子眼睛沒有保護好的話，是很容易導致眼科疾病的發生，小孩子用眼時間最好不要超過一個小時，一定要注意休息，小孩子不能在昏暗的地方看書，對眼睛的傷害是最大的。
