孩子在八個(gè)月的時(shí)候就會斷奶，而孩子在八個(gè)月之前長期都是吃母乳的，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毑蝗菀兹变\，但是一斷奶之后孩子所得到的營養(yǎng)就沒有奶水高了，經(jīng)常還有孩子不喜歡吃輔食的，這樣下來孩子就會嚴(yán)重的缺鋅，九個(gè)月的寶寶最容易缺鋅，那么九個(gè)月寶寶缺鋅該怎么補(bǔ)呢？

寶寶缺鋅要怎么補(bǔ)呢

注意事項(xiàng)：食物過度加工，會使鋅遭受破壞，因此，烹調(diào)食物時(shí)要控制好火候，以減少鋅的流失。

食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時(shí)，鋅的吸收利用率就會降低。應(yīng)在日常飲食中保證食物多樣化，力求達(dá)到平衡膳食。

如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。據(jù)測定，動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結(jié)合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率僅20%左右。人工喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)從4個(gè)月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

藥補(bǔ)：須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行

由于影響鋅吸收的因素很多，尤其是厭食的孩子往往呈惡性循環(huán)狀態(tài)，很難從食物中得到需要的鋅，必須藥物補(bǔ)充。目前鋅制劑有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、甘草鋅、酵母鋅等。

注意事項(xiàng)：當(dāng)心鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當(dāng)，很容易導(dǎo)致過量，誘發(fā)缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥。

哪些食物含鋅多：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿卜

寶寶每天需要多少鋅：6個(gè)月以下3毫克/日;6～12個(gè)月5毫克/日;1～13歲10毫克/日;13歲以上15毫克/日

兒童在正常飲食和沒有疾病的情況下，每天從膳食中攝取的鋅基本能達(dá)到這一標(biāo)準(zhǔn)。

鋅是微量元素，因此補(bǔ)充一定要適度。如果攝入過多也會造成中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，還會引起發(fā)燒、貧血、生長受阻、關(guān)節(jié)出血、骨骼分解、腎衰竭、心腦血管疾病等。

這些食物對寶寶缺鋅的癥狀是可以得到及時(shí)改善的，當(dāng)孩子缺鋅的時(shí)候還要多給孩子吃一些有營養(yǎng)的食物，孩子缺鋅之后也要分嚴(yán)重和不嚴(yán)重，當(dāng)嚴(yán)重的時(shí)候就必須要用到藥物來改善了，常見的用來治療孩子缺鋅的藥物有，葡萄糖酸鋅口服液，還有補(bǔ)鋅的魚肝油，還平時(shí)也要多曬太陽。