兒童駝背如何矯正呢

2017-04-10 08:25:01　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：駝背現在已經成為我們生活中一種很常見的現象了，孩子在六歲到十二歲之間是最容易導致駝背的現象的，記得一定要及時的給孩子進行矯正，不然

駝背現在已經成為我們生活中一種很常見的現象了，孩子在六歲到十二歲之間是最容易導致駝背的現象的，記得一定要及時的給孩子進行矯正，不然以后孩子慢慢習慣了，矯正起來就比較困難了，駝背不僅會使得外觀受到影響，還會影響到身體的發育，那么兒童駝背如何矯正呢？

如何糾正駝背

6～12歲的孩子最容易出現駝背，這個時期注意可以有效地防止駝背，到了高中時期，形成習慣的孩子就很難糾正了，因此，有了姿勢性駝背的癥狀就應抓緊矯治。

1，注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩鍵向后自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不要過分低頭，更不要趴在桌子上。人們所說的要“站如松、坐如鐘”是有一定道理的。

2，正在發育的青少年最好睡硬板床，不墊過高的針頭，以使脊柱在睡眠時保持平直。

3，加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。

4，在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。腰背肌鍛煉，尤其是后伸運動有助于抑止駝背的發展速度。

5，每天早晚，躺在床上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向后做摸地的動作(注意安全)。白天休息時也可以這樣做。慢慢地就會有所改善。

6，體會爭取姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常訓練的方法。總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上)經常進行這樣的站姿練習，就可以逐漸矯正駝背。

注：具體的治療方案須經醫生檢查確診后，根據情況積極治療。

以上就是關于兒童駝背如何矯正的一些介紹，在孩子的骨骼還沒有完全定型之前要及時的進行矯正，在平時的時候不要給孩子睡高枕頭，最好是給孩子睡硬板床，要保持良好的坐姿，這樣才能有效的矯正駝背的現象。