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幼兒午睡習慣的培養有什么方法

2017-04-11 08:32:52  來源:360常識網   熱度:
導語:很多的小孩子哭哭鬧鬧不愛睡覺是最煩心的事情了,尤其是大多數的孩子晚上很晚睡覺,早上早早就起來,睡眠時間不是很充足,養成一個良好的午

很多的小孩子哭哭鬧鬧不愛睡覺是最煩心的事情了,尤其是大多數的孩子晚上很晚睡覺,早上早早就起來,睡眠時間不是很充足,養成一個良好的午睡習慣實在是太重要了,那么對于中午不肯睡覺的小孩子,我們應該怎么辦才好呢,下面一起看看如何培養幼兒午睡的習慣吧。

創設適宜的午睡環境安靜舒適的睡眠環境,有利于幼兒午睡,讓幼兒在舒適的環境中進入睡眠狀態。

1.光線要適宜

如淺藍的色調柔和的光線會使人產生睡意,要適當拉好窗簾,保持臥室適宜的光線。

2.空氣要新鮮

睡前一小時打開門窗交換新鮮空氣,午睡時可開個小窗。

3.播放催眠曲

在午睡中我經常播放優美、舒緩的催眠曲。讓孩子們躺在小床上,傾聽優美的音樂,老師對一些難以入睡的孩子的進行愛撫,這樣孩子很快進入了夢鄉。

為了提高幼兒對午睡的興趣,明確在午睡時要做到哪些事情,可以教幼兒學習了一些好聽的兒歌,如兒歌《午睡》:“樹上的小鳥靜悄悄,花園里的小花微微笑,魚缸里的魚兒睜大眼,看著小朋友來睡覺,脫下衣服疊整齊,腳上的鞋輕輕擺放好,輕輕的蓋上小花被,舒舒服服地睡著了。”

孩子午睡這個問題需要值得重視,孩子睡眠需要充足,這樣玩耍的時候也是精力充沛的,孩子睡眠的時間如果太少的話,也影響孩子的正常發育的,孩子大腦主要就是睡覺時候發育比較快一些,另外,孩子午睡期間盡量避免有過大的聲音與響動。

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