對(duì)于成年人來說，爬山是一項(xiàng)很好的戶外活動(dòng)，但是對(duì)于年齡較小的孩子來說，爬山是否有益健康呢？其實(shí)小孩子是可以爬山的，但是由于小孩年紀(jì)小，比較愛動(dòng)。在爬山的時(shí)候需要家長(zhǎng)多注意，小孩子爬山對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育的身體，也是非常有利的。下面我們就來具體看一下：

只帶必需品，切莫負(fù)重過多。

爬山本身就是一件很累的活，尤其你還得帶上熊孩子，如果你再帶些無關(guān)緊要的東西，恐怕連照看小孩的精力都沒有了。作為一個(gè)過來人，爬山所必備的物品有以下這些：水、適量的食物（可選擇較輕又耐飽的蛋糕、餅干）、水果（可選擇剝皮即食的香蕉、橘子，少帶一些）、雨衣、防水鞋套、創(chuàng)口貼（謹(jǐn)防意外擦傷）、紙巾、清涼油、垃圾袋、毛巾。

爬山之前先熱身

大多數(shù)人都知道，跑步之前是需要熱身的，但是卻有很多人不知道爬山之前也需要適當(dāng)?shù)乩祉g帶。爬山說到底還是一項(xiàng)比較高強(qiáng)度的體力運(yùn)動(dòng)，有很多人在中途會(huì)出現(xiàn)腳抽筋，這都是事先沒做好熱身準(zhǔn)備導(dǎo)致的。在爬山之前，我們可以壓壓腿，雙腳原地繞圈等等，以此來激活沉睡的肌肉群。

不要抄小路

很多父母覺得人工鋪設(shè)了臺(tái)階的大路太過平坦，沒有多大意思，于是就想著抄小路，帶著孩子刺激一把?？墒牵阌袥]有想過，小路未經(jīng)開辟，難免會(huì)有意想不到的危險(xiǎn)，你到時(shí)刺激了一把，可孩子的安全你有好好考慮么？

帶小孩爬山，最主要的就是安全問題，家長(zhǎng)朋友們一定要跟好孩子，不要讓孩子單獨(dú)行動(dòng)，因?yàn)楹芏嗌铰放赃吺菦]有護(hù)欄的，加上孩子好動(dòng)，對(duì)很多事物都比較好奇，所以安全是第一位的。同時(shí)也要記得為孩子帶一件防風(fēng)衣，避免天氣突變讓孩子受涼生病。