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讓寶寶心動的補鈣食譜

2016-01-30 12:43:39  來源:360常識網   熱度:
導語:當寶寶在半夜啼哭、多汗、易抽筋的時候,我們就要關注一下寶寶的健康了,很有可能是由于寶寶缺鈣引起的。今天,育兒小編就為你提供五款補鈣食譜,一起看看吧!

讓寶寶心動的補鈣食譜

讓寶寶心動的補鈣食譜

補鈣美味一:香香骨湯面

補鈣奧秘:骨湯富含鈣,同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素,可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵,預防軟骨癥和貧血。

材料:豬或牛脛骨或脊骨200克、龍須面5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴

做法:

1、將骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮;

2、煮沸后酌加米醋,繼續煮30分鐘;

3、將骨棄之,取清湯,將龍須面下入骨湯中,將洗凈、切碎的青菜加入湯中煮至面熟;

4、加鹽推勻即成。

補鈣美味二:鰻魚飯

補鈣奧秘:醫生說鰻魚含有豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素、不飽和脂肪酸等營養成分,可以補充寶寶的大腦發育所需的DHA,所以我在懷孕的時候就經常吃鰻魚飯哦!現在我也經常做給寶貝吃,每次都能把一碗飯吃完哦!

材料:排骨600g、胡蘿卜20g、洋蔥50g、板栗10個、大蔥1根、姜3片、蒜5瓣、鹽3g、料酒15ml、香油5ml、胡椒粉1g、醬油25ml、白糖15g

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