吸煙是導(dǎo)致男性健康下降的一個(gè)很重要的原因。現(xiàn)在生活壓力的增大，男性吸煙的人數(shù)比例越來(lái)越多，不僅僅男性，就連女性吸煙者的比重也在大幅度提高，危害著越來(lái)越多人的身體。而今天360常識(shí)網(wǎng)小編給大家?guī)?lái)了關(guān)于吸煙對(duì)人身體危害的調(diào)查以及大部分人們對(duì)于戒煙的誤區(qū)。
據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，近八成網(wǎng)友認(rèn)為肺癌的發(fā)生和吸煙有著緊密的關(guān)系，并且吸煙容易引發(fā)各類(lèi)疾病。腫瘤中心胸外科主任王醫(yī)生提醒，吸煙對(duì)任何年齡的煙民損害都是一樣的，吸煙的年限越長(zhǎng)、吸煙數(shù)量越大，對(duì)身體的損害也就越大。而且，消除吸煙損害至少需要6年以上，因此，煙越早戒越好。
腫瘤風(fēng)險(xiǎn)：
每天抽煙支數(shù)x抽煙年限》400
王醫(yī)生也認(rèn)為，吸煙對(duì)任何年齡的煙民損害都是一樣的，吸煙的年限越長(zhǎng)、吸煙數(shù)量越大，對(duì)身體的損害也就越大。他提供了這樣一組數(shù)據(jù)：如果每天吸煙根數(shù)是15根以下，腫瘤發(fā)病的率大概為70/10萬(wàn)；如果每天吸煙15~20根，腫瘤發(fā)病率則上升一倍至130/10萬(wàn)；而如果每天吸煙20根以上，腫瘤的發(fā)病率則會(huì)達(dá)到230/10萬(wàn)。“在廣東，潮汕地區(qū)的男性抽煙比例很高，有不少潮汕肺癌患者還是正當(dāng)壯年的五六十歲。”
王醫(yī)生說(shuō)，吸煙人群可以自測(cè)一下腫瘤風(fēng)險(xiǎn)。如果煙民每天抽煙支數(shù)乘以抽煙年限，得到的數(shù)值大于400，則被認(rèn)為是腫瘤的高危人群。比如一位45歲以上的男性，從25歲前就開(kāi)始抽煙，煙齡已達(dá)20年以上，每天如果抽煙超過(guò)20支就達(dá)到了400的數(shù)值，他就比一般人更容易患上腫瘤類(lèi)疾病。
吸煙損害：
戒煙后損害也不可能馬上消除
“有些吸煙者認(rèn)為，檢查出疾病時(shí)，只要馬上就把煙戒了，很快就能讓自己的肺部恢復(fù)到良好狀態(tài)，這種觀點(diǎn)也是錯(cuò)誤的。”王醫(yī)生說(shuō)，事實(shí)上，吸煙對(duì)肺部的損害，并非今天戒煙，明天就能消除。戒煙雖然能減少煙對(duì)肺部的刺激，但是，立刻恢復(fù)到抽煙之前的狀況是不可能的。“如果想要將吸煙對(duì)人體的損害降到最低或消除，至少需要6年以上。”
王遠(yuǎn)東提醒，吸煙的危害是不斷累積的，即使是戒煙后，損害也不可能馬上消除。“因此，越早戒煙越好。”
煙草戒斷：
“干戒”不行可求助戒煙門(mén)診
廣州呼研所煙草依賴(lài)戒斷中心主任醫(yī)師湯彥介紹，對(duì)于那些單靠毅力戒除不了的吸煙成癮者，最好在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下，配合必要的藥物進(jìn)行戒斷。
湯彥說(shuō)，要確診煙草依賴(lài)，患者通常需要在過(guò)去一年的某些時(shí)間內(nèi)體驗(yàn)過(guò)或表現(xiàn)出下列六條的至少三條癥狀：
①對(duì)吸煙的強(qiáng)烈渴望或沖動(dòng)感；
②對(duì)吸煙行為的開(kāi)始、結(jié)束及劑量難以控制；
③當(dāng)停止吸煙或減少煙量時(shí)出現(xiàn)生理戒斷狀態(tài)；
④出現(xiàn)煙草耐受，例如必需使用較高劑量的煙草才能獲得過(guò)去較低劑量的效應(yīng)；
⑤因吸煙而逐漸忽視其他的快樂(lè)或興趣，在獲取、使用煙草或從其作用中恢復(fù)過(guò)來(lái)所花費(fèi)的時(shí)間逐漸增加；
⑥固執(zhí)地吸煙而不顧其明顯的危害性后果，即使因過(guò)度吸煙引起相關(guān)疾病也繼續(xù)吸煙。
她建議，如果確診為煙草依賴(lài)，單憑自己的毅力又無(wú)法戒斷，最好求助醫(yī)院的煙草成癮戒斷門(mén)診。
吸煙對(duì)女性的危害
研究表明，香煙內(nèi)的主要成分尼古丁類(lèi)物質(zhì)可以特抑制卵巢顆粒細(xì)胞芳香化酶的活性。這是一種卵巢雌激素合成過(guò)程中不可缺少的酶，因此長(zhǎng)期或大量吸煙的女性體內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)雌激素不足，直接影響到卵巢卵泡生長(zhǎng)發(fā)育與成熟，影響正常月經(jīng)來(lái)潮，也可以引起月經(jīng)稀少，甚至閉經(jīng)，并由此而影響生育功能。
此外，長(zhǎng)期吸煙的女性，發(fā)生宮頸癌的幾率將明顯高于其他女性。實(shí)驗(yàn)證明，人乳頭狀病毒感染是官頸癌發(fā)生的主要原因，而煙齡越長(zhǎng)，每天吸煙量越多，感染人乳頭狀瘤病毒的幾率就越高。吸煙史超過(guò)10年，每天吸煙量超過(guò)15支的女性，發(fā)生官頸癌的風(fēng)險(xiǎn)為80%。這不僅是由于煙草中含有許多致癌物質(zhì)，還因?yàn)槲鼰煏?huì)影響體液和細(xì)胞的免疫功能，阻礙抗癌基因起作用，從而增加感染人乳頭狀瘤病毒的機(jī)會(huì)。被動(dòng)吸煙也是宮頸癌發(fā)生的高危因素。
不僅如此，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長(zhǎng)期的吸煙習(xí)慣有著密切的聯(lián)系。所以女性為了自身與寶寶的健康，有必要戒掉吸煙的習(xí)慣，在懷孕期間更是要戒煙并遠(yuǎn)離二手煙。
戒煙誤區(qū)
誤區(qū)1：戒煙容易生病
錯(cuò)誤：有人認(rèn)為，多年吸煙，身體已經(jīng)習(xí)慣了煙草，一旦戒煙，身體容易失去平衡而生病。比如戒煙后，有人得了肺癌。
正確：患肺癌的原因不是戒煙，而是長(zhǎng)期吸煙的結(jié)果。大規(guī)模的流行病學(xué)研究結(jié)果顯示，戒煙者患各種疾病的危險(xiǎn)性均呈下降趨勢(shì)，而癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)下降速度最慢，10年后才會(huì)顯示出來(lái)。
誤區(qū)2：少吸或吸低焦油煙無(wú)害
錯(cuò)誤：有人認(rèn)為，每天吸幾支煙或吸過(guò)濾嘴煙就能減少焦油吸入，減少患病的危險(xiǎn)。
正確：煙草吸入沒(méi)有安全劑量，吸煙再少，煙草內(nèi)所含焦油再低，吸煙者及其周?chē)娜巳詴?huì)吸入數(shù)百種有毒的化學(xué)物質(zhì)，照樣對(duì)身體有害。
誤區(qū)3：歲數(shù)大了戒煙太遲
正確：戒煙的確是越早越好，但實(shí)際上，無(wú)論何時(shí)戒煙，都對(duì)保護(hù)肺功能等身體機(jī)能有明顯的好處。
誤區(qū)4：吸煙能使身材苗條
正確：吸煙對(duì)舌頭上的味蕾有一定的破壞作用，以致難以品嘗出食物中的味道，因此吸煙具有一定的抑制食欲的作用。但利用這種方法保持正常體重是一種很危險(xiǎn)的做法，結(jié)果往往得不償失。因此建議需要減輕體重者不要用吸煙的方法來(lái)抑制食欲，而應(yīng)通過(guò)運(yùn)動(dòng)和改變膳食習(xí)慣的方式安全減肥。
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