一到秋冬季節(jié)，很多人就感覺身上哪里都癢，感覺皮膚異常的干燥，那么這是怎么回事呢？該如何緩解比較好？冬季皮膚干燥怎么辦呢？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解吧！
冬季皮膚干燥是怎么回事
1、皮質(zhì)分泌減少
天氣冷的時(shí)候，皮脂腺分泌會(huì)減少，無(wú)法滿足皮脂膜的需求，使鎖水能力下降，從而導(dǎo)致皮膚干燥。
2、洗澡水過燙
冬季天氣冷，很多人習(xí)慣用高溫度的水進(jìn)行洗臉，或洗澡，使得皮膚上的水分蒸發(fā)得更快，這也是引起皮膚干燥的主要原因。
3、護(hù)膚不當(dāng)
有些人護(hù)膚保養(yǎng)品使用過度，導(dǎo)致皮膚分泌油脂的能力下降了，就會(huì)出現(xiàn)干燥缺水的現(xiàn)象。
冬季皮膚干燥怎么辦
1、多喝水
皮膚也需要喝水，這里的給皮膚喝水指的不僅僅是使用各種保濕精華，補(bǔ)水精華，而是平時(shí)就要多喝水，每天最少要保證2000毫升的水份，特別是優(yōu)質(zhì)的溫開水更有助于保持一個(gè)水水嫩嫩的皮膚。
2、掌握正確的護(hù)膚時(shí)間
冬季多以溫水浴，因此洗后水份蒸發(fā)快，更需要給皮膚補(bǔ)充水份因此建議在沐浴之后一定要及時(shí)用上補(bǔ)水精華或者涂抹相關(guān)的護(hù)膚品。
3、少吃辛辣、刺激性的食物
不吃辛辣刺激的食物也可以避免皮膚干燥。
研究發(fā)現(xiàn)刺激性的食物不僅容易引起上火，同時(shí)也會(huì)加速皮膚水份的流失，所以日常要少吃這類食物，除此之外專家們認(rèn)為日常還要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧，盡量減少一些經(jīng)過脫水加工的過于精致的食物，多補(bǔ)充維生素C，維生素E，維生素A等。
此外平時(shí)可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂凶剃帩?rùn)肺之功效的食物，比如說(shuō)蜂蜜，百合，芝麻等。
4、合理的洗潔清潔用品
冬季皮膚干燥要盡量選擇具有滋潤(rùn)作用的沐浴液，洗面奶，同時(shí)要盡量減少堿性清潔用品的使用。在清潔皮膚時(shí)可采用冷熱水交替法，更有助于護(hù)膚。
5、做好防曬
很多人認(rèn)為冬季就不需要做好防曬了，事實(shí)上冬季的陽(yáng)光雖沒那么刺眼但是其紫外線的危害也是相當(dāng)大的，因此出門之前一定要記得涂上防曬指數(shù)相對(duì)高的護(hù)膚品。
6、充足的睡眠
充足的睡眠對(duì)于預(yù)防皮膚干燥也很有好處。
中醫(yī)認(rèn)為早睡早起身體好，充足的睡眠有助于外向內(nèi)收斂神氣，預(yù)防皮膚干燥。
7、面膜
冬季可適當(dāng)增加一些具有保濕鎖水作用的面膜。
當(dāng)然了面膜防止皮膚干燥不是一兩天就可以看到效果的，面膜防干燥也是需要堅(jiān)持才能看到效果的。
8、口罩
上下班外出，帶上口罩可減少風(fēng)吹日曬，減少皮膚干燥的威脅。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.tewxkgs.cn/
