3招從職場高手變情場高手
有研究發(fā)現(xiàn)，男人做愛持續(xù)的時間平均為5至10分鐘，其中71%的人有希望延長時間，獲得更持久的性愛。以下一些建議助你和伴侶擁有更完美更持久的性事。
忙碌的生活節(jié)奏，加上高壓的工作環(huán)境，讓不少職場男女經(jīng)常是下了班以后疲憊不堪，面對TA，已然提不起性趣，又或者兩三分鐘完事。然而影響夫妻和諧性愛的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。有研究發(fā)現(xiàn)，男人做愛持續(xù)的時間平均為5至10分鐘，其中71%的人有希望延長時間，獲得更持久的性愛。以下一些建議助你和伴侶擁有更完美更持久的性事。
第一：控制興奮+按壓尿道
性反應(yīng)過程分為四個階段：興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關(guān)鍵在于認(rèn)識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己性交時身體反應(yīng)太迅速，出現(xiàn)“過熱”狀態(tài)時，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液，從而讓快速射精的欲望得到抑制。
第二：做足前戲
不要急于獲得高潮，多些身體接觸，如讓對方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部，快樂一樣會彌漫全身。通過按摩愛撫、刺激陰蒂，讓對方先感受到一次性高潮，這會明顯緩解你的心理壓力，接下來再更自由地滿足自己的欲望。
第三：強(qiáng)性運(yùn)動+淺嘗運(yùn)動
加強(qiáng)鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然后采取“凱格爾運(yùn)動”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運(yùn)動，10秒后再放松，反復(fù)幾次。還有要注意的是陰莖不要急于插入，先在伴侶陰道口徘徊活動，此處的神經(jīng)末梢最為敏感，當(dāng)進(jìn)行性交時，插入不要太深，約陰道內(nèi)2—3厘米左右，然后開始小幅度的活動，既讓對方欲罷不能，又讓陰莖在火熱的陰道內(nèi)不會過早萎靡。
