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遇上戀愛恐懼癥 怎么治療才能好

2017-07-26 10:01:51  來源:360常識網   熱度:
導語:你聽說過戀愛恐懼癥嗎?其實戀愛恐懼癥的出現,還是很常見的。有些時候,遇上了戀愛恐懼癥,就需要學會進行治療。

“戀愛恐懼癥如何進行治療”

1、情景療法:在一個假想的空間里,不斷模擬發生社交(戀愛)恐懼的場景,不斷重溫發生癥狀的情節,讓患者敢于面對這種場面,從而適應這種產生焦慮緊張的環境。

2、強迫療法:醫生讓你站在車水馬龍的大街上,或者讓你站在自己懼怕的異性或事物面前,利用巨大的心理刺激進行治療。

3、認識治療法:醫生必須首先幫助患者建立治療信心,分析恐懼對象。指出其恐懼的原因是因為缺乏認知的反映,要想克服恐懼,首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源,認識“怕”的內容,計算“怕”的程度,衡量“怕”的機率。只有這樣才能讓患者正確評價自身在環境中的位置。

戀愛恐懼癥的表現有哪些呢?

怕愛上別人

有些戀愛恐懼癥患者由于對自身十分不自信,因此,他很怕自己深深的愛上別人別人卻不會以同樣的感情對自己,這種現象戀愛恐懼癥患者往往十分不能接受。怕被拒絕

怕被拒絕

有戀愛恐懼癥的人就算深深的愛上了對方,也不敢有所表示,因為他害怕對方會拒絕自己,而且由此而反感自己,這樣的想法讓戀愛恐懼癥患者陷入了深深的焦慮和恐慌中,他們往往寧可單戀也不愿向對方表白。歸根究底還是對自身的一種不自信。

怕失去自由

選擇了戀愛或是婚姻那絕對意味著失去了以往的自由之身,你就開始需要考慮對方的感受了。可是,有些極其追求獨立和自由的人往往會受不了,陷入一種戀愛恐懼,寧可不戀愛。

溫馨提示:當你發現自己擔心愛上別人,也害怕失去了自由,那么就是出現了戀愛恐懼癥,采取治療方法,還是有效果的。

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