一些結婚后的中年女士說進入40歲以后，對夫妻生活越來越沒興趣，有時候還與丈夫發生口角。長期以往真怕丈夫會紅杏出墻。其實，這些中年女士做夢也想不到，造成她們性欲低下的隱藏殺手是飲食。如果你常常感到性欲低落，看醫生又找不出原因，那么就從你家的廚房下手吧。

飲食改善性健康健康食品

研究顯示，飲食中如果缺乏足夠的基本脂肪酸，就會引起性欲降低，造成不孕。有意吃素減肥(減肥食品)者，體內可能沒有足夠的脂肪產生女性荷爾蒙(女性(女性食品)荷爾蒙能使陰道潤滑，引起月經，具有生殖力)。愛美的女士們，要多吃下列食物。

1、蛋白質(蛋白質食品)

早餐所吃的東西，足可決定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白質，可以穩定且和緩地向你的身體提供所需的能量(能量食品)，使體能發揮到最大的極限。牛奶、酸乳酪、蛋類都是極好的選擇。

2、維生素(維生素食品)B

又稱抗壓力維他命，能把糖轉化成能量，使身心適應疾病、壓力(壓力食品)、睡眠(睡眠食品)不足。如果攝取量不足，會引起煩燥不安、緊張、疲倦，導致性欲低落。酵母和麥芽富含維生素B，但它們可能引起過敏反應，不如代以糙米、麻油(油食品)、栗子、菜豆、豬肉、去除脂肪的肝腰等。

3、維生素C

性欲主要來自大腦的基部，生殖腺刺激荷爾蒙產生的地方，也就是腦下垂體。根據實驗室對兔子所作的實驗，性交之前，其腦下垂體充滿了維生素C，而性交之后，所有一切消耗殆盡。柑桔類并非維生素C的唯一來源，甘藍菜、蕃茄、蘿卜、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜等，都會有豐富的維生素C。

4、巧克力

本來巧克力就含有刺激神經信息傳導的成分thylxanthines，這種成分可以增強人體的感官功能，對任何微小的情緒變化，都能夠強化放大呢！因此，對羞于表達情感的女性來說，巧克力的確是幫忙散發愛意的情欲食物。

5、燕麥片

燕麥片含有豐富的纖維質和維他命B群成分，能夠幫助身體消化(消化食品)吸收功能正常運作;維他命B群還能夠解除壓力。因此，對于工作緊張的現代女性來說，確實是一種營養不發胖的健康好食品。平常多吃燕麥片，自然就能夠在夫妻嬉戲的時候，充分展現好身材，盡情享受快樂了。

小貼士：警惕食物“過敏”破壞性欲

有常識的人都知道，任何食物都含有可能造成過敏的抗原，經人體服食后，抗原會刺激免疫系統，產生抗體?？贵w再和其它復合免疫分子結合，如果飲食得當，食物的抗原體間保持恰當的間隔，人體自身“管理家務”的運作系統可能將它們掃除一清。但如果長期服食一種食物，人體的這種本能就會被掩蓋，復合免疫分子像雪球一樣越滾越大，可能停留在體內的任何地方，阻塞微血管，妨礙血液及體液的流行，導致性能力越來越低。

一般來說，女性的身體對復合免疫分子的抵抗力較低，乳腺、眼下肌膚和陰道等易受感染的細嫩組織，會因此紅腫或發炎。最新的研究顯示，陰道是最先發生過敏反應的地方，這也是偏好食物過敏并發癥與女性關系密切的原因。