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男性怎么提高性功能呢

2017-01-15 08:54:25  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):夫妻之間的性福生活需要依靠?jī)蓚€(gè)人的默契配合,不僅如此,擁有健康的身體也是提升性生活和諧度的基本保障,尤其是男性的性能力強(qiáng)弱會(huì)令性伴

夫妻之間的性福生活需要依靠?jī)蓚€(gè)人的默契配合,不僅如此,擁有健康的身體也是提升性生活和諧度的基本保障,尤其是男性的性能力強(qiáng)弱會(huì)令性伴侶的感覺(jué)有所不同。男性怎么提高性功能呢?這不再僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題,男性可以通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)提高性功能,長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持也可以讓身體更加健康。

1.體育鍛煉是最好的壯陽(yáng)藥

女人靠保養(yǎng),男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充,這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng),如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后帶來(lái)了精神和身體全身心的放松,性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更加有效。

2.只穿純棉內(nèi)褲保持低溫

聚酯纖維有暫時(shí)性抑制精子生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場(chǎng)作用容易引起妊娠婦女體內(nèi)孕激素水平降低,結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)。聚酯還會(huì)在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng),這或許可以解釋為什么長(zhǎng)期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點(diǎn),是需要低溫的環(huán)境,否則就會(huì)直接影響睪丸內(nèi)的精子形成,對(duì)生殖能力直接產(chǎn)生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時(shí)間成正比。保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的。平時(shí)最好空純棉的開(kāi)洞內(nèi)褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能,促進(jìn)雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。

3.閉目冥想美女相伴

工作之余或閑暇時(shí)刻,閉目冥想,想什么?想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛(ài),你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié),這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng),使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉,大大提高對(duì)性的敏感性。

4.連續(xù)作戰(zhàn),挑戰(zhàn)極限

偶爾連續(xù)性交直到精疲力竭為止,連續(xù)性交的次數(shù)可以根據(jù)個(gè)體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進(jìn)廢退的原理,當(dāng)生殖系統(tǒng)受到強(qiáng)烈的刺激和精力消耗后,經(jīng)過(guò)幾天的恢復(fù)會(huì)比原來(lái)更強(qiáng)。連續(xù)性交不能經(jīng)常采用,最好每隔2-3周挑戰(zhàn)極限一次,同時(shí)要有下述營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

對(duì)男性怎么提高性功能這個(gè)問(wèn)題,不同的人會(huì)有不同的看法。但是我們可以肯定的是,只有身體健康了,才能讓性功能有所提高。因此,飲食和運(yùn)動(dòng)就顯得尤為的重要。在以健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)作為前提的同時(shí),堅(jiān)持也是必不可少的。

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