美好的性生活是幸福婚姻的前提，但是大多數(shù)男女都會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，如性欲低下。面對(duì)性欲低下，大家要學(xué)會(huì)這五點(diǎn)。

性生活協(xié)調(diào)、默契是婚姻生活和諧的重要方面，如果夫妻雙方對(duì)性愛(ài)的頻率、質(zhì)量都感到滿意，幸福指數(shù)就會(huì)比較高；如果夫妻間存在性欲相差較大的情況，會(huì)給家庭生活帶來(lái)很多煩惱，雙方都苦不堪言，感情也會(huì)受損。

困擾一：許多性欲旺盛的男女都表示，感覺(jué)無(wú)法控制自己的性欲沖動(dòng)。比如，好萊塢已故著名影星馬龍？白蘭度結(jié)婚三次，共生育了16個(gè)子女。在他去世11年后，在被公布出的一份錄音帶里他坦承，自己性欲過(guò)于旺盛，對(duì)待女人如同“野獸”。一名32歲的女性則表示，她之所以保持單身，是因?yàn)橹缐阂肿匀槐灸苡卸嚯y。

困擾二：失去所愛(ài)的人。不管是稱之為性上癮，還是無(wú)法控制的性欲望，美國(guó)高爾夫選手泰格？伍茲的風(fēng)流韻事令人咋舌：五年婚姻時(shí)間內(nèi)有過(guò)121段婚外情。最終，泰格？伍茲宣布其所愛(ài)的妻子離他而去。性愛(ài)問(wèn)題專家特雷西？考克斯表示，兩個(gè)性需求差不多的人更可能保持忠貞的兩性關(guān)系。

困擾三：性需求遭拒絕很煩人。對(duì)任何夫妻來(lái)說(shuō)，性欲不匹配都會(huì)使生活不是很愉快完滿：一方感覺(jué)總是被騷擾，另一方卻總是性饑渴。

困擾四：如果女方性欲過(guò)強(qiáng)，則情況更糟。夫妻之間，性欲過(guò)強(qiáng)的女方受到的煎熬更重。這或許是因?yàn)椋腥藷o(wú)法同妻子或女友的性欲“保持同步”，他們作為性欲弱的一方，反應(yīng)或許是發(fā)泄怒火。有女性表示：“當(dāng)我費(fèi)盡心思，穿上漂亮內(nèi)衣，做出性感舉動(dòng)，而我的伴侶卻無(wú)動(dòng)于衷，這對(duì)我的自尊真是沉重打擊。我不得不擔(dān)憂，我一定是毫無(wú)魅力，所以他才拒絕我。”

雖然過(guò)性欲不匹配的夫妻生活很不愉快，但許多夫婦又不得不面對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)。對(duì)此，性愛(ài)問(wèn)題專家特雷西？考克斯教給大家?guī)渍衼?lái)應(yīng)對(duì)這種性欲“剪刀差”。

1.努力達(dá)至性需求平衡。如果夫妻雙方的性需求相差不多，而且在冒險(xiǎn)嘗鮮方面也“臭味相投”，那么兩人更可能保持婚姻忠貞。

2.分散關(guān)注焦點(diǎn)。不妨試想一下戒煙，當(dāng)性欲難以克制的時(shí)候，可以做一些其他的耗費(fèi)力氣的運(yùn)動(dòng)，比如去跑步或者去體育館運(yùn)動(dòng)。

3.學(xué)會(huì)自我滿足。自慰其實(shí)是一種平衡不匹配性欲的健康方式。

4.如果不想控制旺盛的性欲，就不要做出婚姻承諾。控制旺盛的性欲是可能的，但前提是自己真的想去那樣做。如果知道自己內(nèi)心深處想做欲望的奴隸，那不妨瀟灑幾年直到想法發(fā)生改變。5.如果感覺(jué)性欲強(qiáng)烈到失控的危險(xiǎn)境地，要尋求醫(yī)生幫助。覺(jué)得自己可能性欲上癮或者性欲亢進(jìn)，應(yīng)該找醫(yī)生進(jìn)行診治。