“無性婚姻”是日本人首創的名詞。性學家認為，夫妻間如果沒有生理疾病或意外，長達一個月以上沒有默契的性生活，就屬于無性婚姻。無性婚姻在全球都十分普遍。“無性婚姻”的成因多種多樣，大致可以分為兩類：一是“可以做卻不想做”，主要是因工作和生活壓力所迫;二是“想做卻不能做”，是因為某些先天性或繼發性的生理問題影響夫妻性生活。如何挽救無性婚姻呢？跟著小編一起來學習如何拒絕無性婚姻！

拒絕無性婚姻十個方法

1.善意度人。

你有沒有誤解過伴侶的善意行為？如果有，那就不要再這樣做。夫妻間一定要對另一半進行最友善的解讀，而不是從最卑劣的角度去評判。換個角度看待對方的行為，能很好地改善婚姻關系。

2.不做任何負面評價。

一個月內有幾天你可以做到不對伴侶說一句傷人的話、不做一件傷人的事？專家建議，夫妻雙方不妨嘗試“零負面評價”挑戰，盡最大努力不對另一半做負面評價，也不要冷嘲熱諷，因為嘲諷會吞噬親密感。

3.一起運動出身汗。

運動不僅能提升耐力、體力和靈活性，運動后出一身汗，還會帶來多巴胺，提升性欲。

4.忽略她的缺點。

美國華盛頓心理學家道格拉斯說：“要學會忽略妻子身上令你厭煩或不快的缺點。對她最好的品性做出回應，這樣就會讓她最好的一面更加突出。”

5.離開孩子15分鐘。

美國明尼蘇達大學家庭社會科學教授威廉•多爾蒂博士表示，夫妻要時常在不受干擾的情況下增進情感聯系，也許僅需要15分鐘，就能給生活增添激情。有孩子的家庭不妨離開孩子15分鐘，享受二人世界。

6.嘗試把“我”變成“我們”。

美國蒙莫斯大學心理學家加里博士表示，與伴侶交集越多，婚姻就越完美。兩人締結姻緣后，應該多說一些“我們”，少說一些“我”，多考慮整個家庭，少考慮自我。

7.積極回應伴侶的好消息。

如果妻子承擔了新的工作職責，丈夫該如何回應？消極回應：“不錯。晚飯吃什么？”破壞性回應：“留給我的時間更少了，對不？”積極、建設性地回應：“哇，讓我們慶祝一下吧！”美國加州大學圣巴巴拉分校心理學家雪莉•蓋博博士表示，積極的回應會令妻子確信當她告訴你壞消息時，你仍會支持她，而消極的回應只會讓人掃興。

8.學會聆聽。

婚姻治療師、美國哈佛大學教師施瑞•科恩博士表示：“男人習慣于解決問題，保護心愛的女人。但當妻子真正想要的是聆聽時，這會適得其反。”她建議，當伴侶想傾訴或抱怨時，不妨靜靜聆聽，不需當即提出解決辦法，可以換個時機說出建議。

9.經常一起看電影。

美國羅切斯特大學教授羅格博士對174對夫婦進行了三年的跟蹤研究，發現夫妻每周觀看一次有關婚姻生活的影片，然后進行交流，離婚率可下降一半。

10.停止傷害對方。

心理學家創造了“婚姻常態化虐待”一詞，來描述夫婦間有意識傷害對方的多種方法。及時停止有意識的傷害，對方就會“喜歡你，想同你做愛，并且希望你好。”

夫妻雙方之所以會選擇無性，主要還是因為兩個生活久了失去了新鮮感，做到以上十點就可以拒絕無性婚姻，從此過上性福的生活。