上班族MM整天都面對著電腦，隨著時間的累積你會發(fā)現(xiàn)皮膚黑色素變多了，皮膚衰老了，膚色也暗沉了。對于每天必須使用電腦的OL而言，這似乎是一個無法消除的難題。不過，通過內(nèi)外兩種方法的共同作用，能夠很好的抵抗電腦輻射哦！

內(nèi)調(diào)

一、水果的妙用

要多吃含有番茄、西瓜這類紅色水果，還要多吃富含維生素E、維生素C獼猴桃、橘子。番茄中含有的番茄紅素以及橘子中含有大量維生素可以起到抵抗輻射、延緩肌膚衰老的功效。

二、喝杯綠茶

由于綠茶中的營養(yǎng)成分可以轉(zhuǎn)化成維生素A，以及綠茶中所含的脂多糖在幫助你消除輻射危害的同時能起到養(yǎng)顏提神的作用。OL們不妨將身邊的白開水換成綠茶，清新動人的迎接每一天！

三、這些蔬菜不可少

我們所熟知的菠菜、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等這些花科蔬菜不僅對身體好，能促進(jìn)新陳代謝，讓你的生活更健康。經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證，它們對預(yù)防輻射也有很好的效果。

四、老湯靚湯很滋補(bǔ)

這類湯當(dāng)然沒有直接防輻射的作用，而是用來滋養(yǎng)身體，為身體補(bǔ)充水分和養(yǎng)分的。電腦輻射會帶走你肌膚的水分，讓你的臉和周圍空氣變干燥，多喝湯有助于由內(nèi)而外的調(diào)理。

外養(yǎng)

一、開機(jī)前涂隔離霜

隔離霜能將空氣中的浮沉、電腦輻射等與你的皮膚隔離。用它所具有的化學(xué)成分很好的保護(hù)你的皮膚。因?yàn)楦綦x霜的作用是有時間限制的，如果你需要一整天呆在電腦前，最好隔三四個小時再涂一次。

二、水水和乳液的選擇

電腦輻射會使你的皮膚缺水，進(jìn)而產(chǎn)生很多油脂。所以在選擇爽膚水和乳液時，一定要挑保濕、補(bǔ)水型的。水油平衡才能讓你的臉保持清爽，才能經(jīng)受住電腦輻射的“考驗(yàn)”。

三、認(rèn)真洗臉

洗臉時一定要選深層清潔產(chǎn)品，讓肌膚洗過之后煥然一新。將皮膚里殘存的以及由于靜電而貼在臉上的“臟東西”通通排出你的皮膚。這個步驟很重要，否則長期的積淀不僅會加速皮膚衰老，還會讓你的臉產(chǎn)生很多黑色素

四、不要長期使用舊電腦

電腦太過破舊產(chǎn)生的輻射是新電腦的1-2倍，如果你的電腦已經(jīng)變成了比“老爺車”還老的古董，那就別猶豫趕緊換掉吧！不要貪圖便宜傷害掉了你水嫩的臉。

五、與電腦保持距離

很多MM因?yàn)榻暤年P(guān)系很喜歡近距離看電腦。但在使用電腦的時候，切記要與電腦保持70CM的安全距離，離的越遠(yuǎn)就越能減少接受輻射的量。

六、開機(jī)前清潔電腦屏幕

使用電腦前最好用電腦清潔套裝先將電腦屏幕清潔一遍，讓電腦屏幕變干凈些。不僅可以讓電腦死角不再殘存細(xì)菌，還可以有效減少輻射的傷害。

七、辦公桌前放盆仙人掌

仙人掌由于生長在強(qiáng)光、干旱的沙漠，有很強(qiáng)的吸收輻射的能力。除此之外，它還可以幫助凈化空氣。如果條件允許，可以在電腦桌前放盆仙人掌，也讓它為你防輻射出一份力吧！