讓上班男人不得痔瘡的七大習(xí)慣
俗話說“十男九痔”，幾乎每個(gè)人都有過長痔瘡的經(jīng)歷。醫(yī)生說，由于現(xiàn)在生活方式和飲食習(xí)慣的改變，近年來，痔瘡病發(fā)的比例有所上升，幾乎占了健康人群的一半。而加班一族更是痔瘡的多發(fā)人群，久坐久站令痔瘡難以治愈。
專家夏天該如何防痔瘡反復(fù)
延誤病情引發(fā)大出血
前段時(shí)間，醫(yī)院外科收治了一名痔瘡大出血的男病人。該名40歲的男子是某中學(xué)畢業(yè)重點(diǎn)班的老師，平時(shí)把心機(jī)都放在學(xué)生和教學(xué)上，長時(shí)間痔瘡出血都沒有管，想不到病情越來越重，終于大出血。
這類病人很常見，總是覺得痔瘡是個(gè)小病，懶得理會(huì)，盼望著飲食改善一下。于是把病情一拖再拖，從一開始滲血到滴血，最后噴血，人很容易得貧血，身體就垮了。而且經(jīng)常出血的話，還很容易感染，會(huì)引起并發(fā)癥。
患者9成飲食習(xí)慣差
痔瘡其實(shí)是肛門皮下血管團(tuán)曲張形成的，部分與遺傳因素有關(guān)。但是飲食習(xí)慣不良才是最大“禍?zhǔn)?rdquo;，9成患者的飲食習(xí)慣非常不好，喜歡吃油炸煎炒等“上火”食物，拒絕高纖維的蔬菜水果。老師、辦公室行政人員、服務(wù)員等久坐久站的職業(yè)是痔瘡的高發(fā)人群。
痔瘡的癥狀有出血、搔癢、疼痛和脫出四種，人們走路的時(shí)候最明顯感覺到肛門很塞很撐，似乎肛門要脫出來一樣，到了嚴(yán)重的時(shí)候，一排便，血就會(huì)像自來水一樣往外噴。痔瘡可通過藥物、注射或者手術(shù)治療，現(xiàn)在流行的痔上粘膜切除手術(shù)可以把治愈率提高到90%以上。
溫馨小貼士：痔瘡防治之七招
1.改變生活習(xí)慣。
避免久站久坐，經(jīng)常要換個(gè)姿勢，自我放松一下。
2.改善飲食習(xí)慣。
大便通暢能減少便秘，可以有效預(yù)防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少煙酒。
痔瘡高發(fā) 夏季“好”治
3.鍛煉肛門括約肌。
A.仰臥，雙腿抬高，模擬騎車動(dòng)作，在空中交替蹬踩。
B.收縮肛門，上提括約肌，1天做5組，1組20下。
4.花灑頭沖洗按摩。在便后可以用花灑頭沖洗，并用水流刺激按摩，沖擊肛門5分鐘。
5.睡前泡溫水。
在睡前可以用溫?zé)崴莞亻T15分鐘，并在其過程中收縮肛門。
6.定時(shí)排便，適量吃緩泄劑養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，平時(shí)可以適量選用牛黃解毒丸、大黃蘇打片或者清熱解毒的涼茶。
7.便秘病人自我按摩肚子。
有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，這是糞便從形成到排出的路徑，自我按摩可以改善便秘。
