很多上班族都非常喜歡喝咖啡，但是卻因為各種傳說中咖啡的壞處而放棄咖啡，那么傳說咖啡的壞處都是真的嗎？咖啡的好處有哪些呢？下面就讓小編為上班族糾正生活中常見的九大喝咖啡的誤區(qū)，讓上班族能夠愛上喝咖啡哦！

喝咖啡的九大誤區(qū)要避免

誤區(qū)一、喝咖啡會發(fā)胖

經(jīng)常和咖啡對我們皮膚有很多好好粗。咖啡能夠促進(jìn)我們身體代謝水平，對于便秘有很大的功效。經(jīng)常使用咖啡粉洗澡時一種中醫(yī)療法，能夠促進(jìn)機(jī)體減肥的作用。

誤區(qū)二、喝咖啡不利于睡眠，增加疲憊感

事實(shí)并不是這樣的，喝咖啡其實(shí)能夠幫助消除疲勞感。這是因為喝咖啡能夠為我們的身體提供足夠的能量，同時也能夠促進(jìn)我們的身體中的代謝能力，幫助我們改善睡眠狀況，所以能夠幫助上班族消除身體的疲勞感。

誤區(qū)三、喝咖啡會患膽結(jié)石

一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

誤區(qū)四、喝咖啡對人的情緒會有負(fù)面影響

咖啡對于情緒也具有一定的影響。根據(jù)有關(guān)實(shí)驗指出，一個人每天洗手約300毫克的咖啡因，能夠有效的調(diào)節(jié)人的機(jī)警和情緒問題。

誤區(qū)五、喝咖啡會增加患糖尿病的幾率

喝咖啡不僅不會增加患糖尿病的幾率，還能夠幫助人們降低患糖尿病的幾率哦！這一點(diǎn)，很多人都不知道吧！但是不要懷疑，這一點(diǎn)是得到了科學(xué)研究的認(rèn)證的，有專門的研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝6杯咖啡的婦女比不喝的女性，得糖尿病的幾率要低22%。

而且常喝低咖啡因的人，患病幾率降低 33%。所謂的Ⅱ型糖尿病是最普遍的糖尿病類型，95%的糖尿病患者都是屬于Ⅱ型糖尿病患者，而且病發(fā)高峰期在40歲到55歲之間，肥胖也有可能導(dǎo)致提早發(fā)病。

研究人員分析，可能是咖啡里面含有特殊的化學(xué)成分能有效降低血糖。不過已經(jīng)有糖尿病專科醫(yī)師對這份研究的說法提出質(zhì)疑，認(rèn)為糖尿病的形成原因很多，喝咖啡對致病的影響還需要更詳細(xì)的研究。

誤區(qū)六、喝咖啡對腸胃不好

咖啡中的咖啡因被人體吸收后，會刺激人體的交感神經(jīng)，能夠有效的刺激腸胃分泌胃酸，有效的促進(jìn)機(jī)體消化，有效的防止胃部下垂。

誤區(qū)七、喝咖啡對心血管不好

這也是一個錯誤的說法，實(shí)際上，喝咖啡不僅不會傷害我們的心血管，還能改善心血管的狀況哦！這是因為咖啡中含有的亞油酸能夠幫助消除血栓，增強(qiáng)血管的收縮能力，同時還能促進(jìn)靜脈回流哦！所以喝咖啡不僅能預(yù)防心血管疾病，還能改善肌膚狀況哦！

誤區(qū)八、喝咖啡不利于氣喘

咖啡因會促進(jìn)交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。

誤區(qū)九、常喝咖啡會中風(fēng)

咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率。

結(jié)語：上述小編介紹的這些內(nèi)容，一定能夠幫助上班族愛上咖啡哦！而且喝咖啡其實(shí)是一個不錯的習(xí)慣，上班族完全可以養(yǎng)成這個習(xí)慣來保護(hù)自己的健康哦！當(dāng)然，保護(hù)上班族健康的方法還有很多，這就需要我們在生活中留心加以發(fā)現(xiàn)了哦！