白領(lǐng)的強(qiáng)迫癥心理治療方法
白領(lǐng)的強(qiáng)迫癥心理治療方法
白領(lǐng)的強(qiáng)迫癥心理治療方法
關(guān)于強(qiáng)迫性神經(jīng)癥的治療方法，原則上應(yīng)以心理治療為主，輔助藥物治療的綜合性療法。一般性的心理治療措施，如說(shuō)理、安慰、鼓勵(lì)、注意轉(zhuǎn)移等以及不良性格特征的調(diào)整與改造，能起一定的作用，但還需進(jìn)一步提高療效。國(guó)外和國(guó)內(nèi)都有人試圖使用行為矯正療法，但療效尚不能完全使人滿意。在進(jìn)行心理治療時(shí)，輔以必要的抗焦慮藥物如氯羥安定和氯丙咪嗪以及安定、利眠靈，或小量的抗精神病藥物如氯丙嗪和奮乃靜等，一般能取得較好的療效。下面專(zhuān)門(mén)介紹兩種具體的心理治療方法：
當(dāng)頭棒喝法：
強(qiáng)迫癥患者把行動(dòng)的自主權(quán)交給了“規(guī)矩與習(xí)慣”，把自己活潑的心智鎖進(jìn)了牢籠因此要砸開(kāi)鎖鏈，打開(kāi)牢籠，讓曾被囚禁的自由思想主宰自己的行為。當(dāng)頭棒喝便是打開(kāi)牢籠的妙法。所謂“棒喝”是借用禪宗中的“德山棒，臨濟(jì)喝”的說(shuō)法。
聽(tīng)其自然法：
由于強(qiáng)迫型人格的主要特征是把沖突理智化，過(guò)分壓抑和控制自己，因此要糾正強(qiáng)迫癥患者的觀念和行為，主要是減輕和放松精神壓力。最有效的方式是任何事聽(tīng)其自然，該怎么辦就怎么辦，做了以后就不再去想它，也不要對(duì)做過(guò)的事進(jìn)行評(píng)價(jià)。比如擔(dān)心門(mén)沒(méi)有關(guān)好，就讓它沒(méi)關(guān)好；衣服沾上了東西不干凈，就讓它不干凈；字寫(xiě)得別扭，也由它去，與自己無(wú)任何關(guān)系。開(kāi)始時(shí)可能會(huì)由此帶來(lái)焦慮的情緒反應(yīng)，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練和自己意志的努力，癥狀是可以消除的。
