在我們中醫的治療中，可以通過按摩的方法來幫助人體改善血液循環，起到消腫止痛的效果，所以在腰背酸痛的時候可以進行中醫按摩。

后背酸痛的原因

隨著社會節奏的加快、工作壓力的增加，人們生活和工作環境的改變，腰背部疼痛的發病率正以驚人的速度增長。腰背部疼痛時常會對我們的生活和工作帶來不同程度的影響，嚴重時，劇烈的疼痛刺激讓人直不起腰。更有甚者，睡覺和走路都受影響。如何緩解后背疼痛需要藥物的對癥治療，同時也需要自身的鍛煉和預防。

當我們在運動的時候突然的出現腰背酸痛的情況的話，就要馬上停止活動，防止癥狀的加重，在傷后的二十四小時內用冷敷的方法防止腫大。

24小時后應使用外用類止痛藥配合推拿按摩等物理治療進行舒筋活血，溫經通絡。國際上推薦使用的外敷止痛藥為扶他林乳膠劑。其主要成分雙氯芬酸是醫生公認的止痛金標準，起到快速高效消炎鎮痛的作用。疼痛發生后，患者還可以采用理療、局部的藥物注射等治療方式緩解疼痛。

小貼士

1運動前堅持熱身

在進行劇烈活動前要進行適當腰背部熱身，防止腰背部的肌肉和關節被突然拉伸。

2加強自我保護

我們要知道保護自己的方法，在我們跌倒的時候，要抱緊頭部，將身體彎曲，順勢翻滾，可以有效的減輕摔倒時候的力量。

3正確姿勢

保持正確姿勢，加強腰部鍛煉。

腰背酸痛易混淆的癥狀

腰背刺痛

是指腰背部出現像針刺傷的疼痛感，是腰背痛的疼痛性質分類之一。腰背痛主要以腰背、腰骶和骶髂部的疼痛為主，有單純性腰背痛和伴有下肢感應痛或放射痛的腰背痛之分。

疼痛性質多為隱痛、鈍痛、刺痛、局部壓痛或伴放射痛，活動不利、俯仰不便不能持重、步行困難、肢倦乏力等癥狀。

腰背的持續隱痛

大多由于腰背部的損傷而導致腰背的持續隱痛，常見于腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等。

下肢感應痛或放射痛的腰背痛

腰背痛主要以腰背、腰骶和骶髂部的疼痛為主，有單純性腰背痛和伴有下肢感應痛或放射痛的腰背痛之分。

疼痛性質多為隱痛、鈍痛、刺痛、局部壓痛或伴放射痛，活動不利、俯仰不便、不能持重、步行困難、肢倦乏力等癥狀，甚至出現腰部前屈、后伸、側彎等功能障礙，重者出現脊柱畸形，表現為：“尻以代踵，脊以代頭”。

上腹及腰背部有“束帶感”

由于急性胰腺炎等疾病引起的，病人感覺到自己的上腹和腰背部產生一種“束帶感”。急性胰腺炎多數為突然發病，表現為劇烈的上腹痛，并多向肩背部放射，病人自覺上腹及腰背部有“束帶感”。

腹痛是指由于各種原因引起的腹腔內外臟器的病變，而表現為腹部的疼痛。腹痛可分為急性與慢性兩類。病因極為復雜，包括炎癥、腫瘤、出血、梗阻、穿孔、創傷及功能障礙等。腹痛也會引起上腹及腰背部有“束帶感”。

結語：通過上文的介紹，想必大家對于腰背酸痛也是有了一個比較全面的了解了吧，我們在運動的時候如果出現腰背酸痛的情況的話，就要馬上停止運動，不然我們的損傷就會加重，這樣是不好的情況。