立秋后，“電腦族”須警惕頸椎關(guān)節(jié)病
專家提醒市民，立秋過(guò)后不要徹夜“孵”空調(diào)，以防頸椎病、腰椎病、關(guān)節(jié)炎等“秋后算賬”，貪涼得病。
8成頸腰椎病因猛吹空調(diào)
23歲的白領(lǐng)小吳最近經(jīng)常覺(jué)得腰酸背痛，脖頸酸疼不已。他本以為是最近工作忙碌壓力過(guò)大所致，可沒(méi)想過(guò)了好幾天也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。到醫(yī)院一檢查，原來(lái)是因?yàn)轭i腰椎受寒導(dǎo)致老病復(fù)發(fā)。
這幾天，本市多家醫(yī)院骨傷科病人明顯增加。據(jù)仁濟(jì)醫(yī)院骨科統(tǒng)計(jì)，最近一周門診中頸椎病、腰椎病病人就診人數(shù)翻番。黃浦區(qū)中心醫(yī)院石氏傷科近期半天門診就要接診70至80位類似患者。據(jù)黃中心石氏傷科專家邱德華教授分析說(shuō)，其中70%至80%都是由于炎夏悶熱難耐，貪涼猛吹空調(diào)、電扇，甚至吹過(guò)夜導(dǎo)致老病復(fù)發(fā)。而病人年齡大多集中在20至50歲，中年病人以女教師和財(cái)會(huì)人員居多，年輕患者則多為電腦工作者。
脖子痛切忌胡亂按摩
“如果感到脖子痛，切忌找人亂按摩，因?yàn)轭i部的肌肉、韌帶、神經(jīng)、血管的關(guān)系非常復(fù)雜，并不是所有的脖子痛都適合按摩。比如：脊髓型頸椎病會(huì)越按越嚴(yán)重，甚至導(dǎo)致癱瘓或致命！ ”
曹聰醫(yī)生提醒說(shuō)，開空調(diào)室內(nèi)外溫差要小于5℃，不要直接坐在空調(diào)出風(fēng)口正下方，避免頸部受寒。同時(shí)糾正工作和生活中的不良姿勢(shì)，避免久坐、伸脖、歪脖，以防止頸腰部慢性勞損。外出避暑旅游也要當(dāng)心，乘坐驚險(xiǎn)刺激的游樂(lè)設(shè)施、坐長(zhǎng)途車或飛機(jī)，需要采取必要頸部防護(hù)措施，比如：戴U型頸舒枕。此外，高枕并非無(wú)憂，睡覺(jué)時(shí)枕頭應(yīng)放于頸肩部，高度一般在10厘米左右為宜，有助于保持頸椎正常生理曲度。
邱德華教授還認(rèn)為，預(yù)防比治療更重要。工作生活中如果感到頸部不適，可堅(jiān)持做做“石氏頸項(xiàng)平衡操”，堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉。如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，一定要到正規(guī)醫(yī)院接受針對(duì)性康復(fù)。
