電腦族如何預(yù)防眼睛干澀
2017-06-17 14:53:02 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：電腦一族長期使用電腦，眼睛很容易疲勞干澀，很容易患上干眼癥。河南省中醫(yī)院眼科主任張鳳梅教授介紹了幾個(gè)防治小方法：
多眨眼眨眼就像擦
電腦一族長期使用電腦，眼睛很容易疲勞干澀，很容易患上干眼癥。河南省中醫(yī)院眼科主任張鳳梅教授介紹了幾個(gè)防治小方法：
多眨眼眨眼就像擦玻璃，能把淚液均勻地分布在眼球上。正常情況下人們每分鐘眨眼２０次左右，而當(dāng)我們看電視或看電腦時(shí)，眨眼的次數(shù)無形中減少到５~１０次，這不僅減少了淚液的分布與更換，同時(shí)也使眼表長時(shí)間暴露在空氣中致使淚液蒸發(fā)過多過快，容易造成干澀不適。有意識(shí)地多眨眼，能使眼表及時(shí)得到淚液的滋潤、營養(yǎng)和清潔，從而發(fā)揮正常的通光透明的生理功能。
打打哈欠打哈欠時(shí)淚腺分泌的淚液量增加，可以滋潤眼球。
保持濕潤可在電腦旁養(yǎng)盆水生植物或者金魚，也可以放上一杯茶水或使用加濕器，最好避免坐在空調(diào)出風(fēng)口處。
日常生活中，我們有很多不良的生活習(xí)慣，日積月累必定危害身體的健康。不要以為這些小習(xí)慣不值得一提，保健養(yǎng)生要從生活細(xì)節(jié)著手。了解健康的生活方式請(qǐng)進(jìn)入：保健頻道
