關于腕管綜合癥

2017-06-18 10:04:16　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：手外科專家指出，長時間接觸和使用電腦，每天重復在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節會形成鼠標手，學名腕隧道綜合癥或腕管綜合癥。腕管綜

手外科專家指出，長時間接觸和使用電腦，每天重復在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節會形成“鼠標手”，學名“腕隧道綜合癥”或“腕管綜合癥”。

腕管綜合癥是一種很常見的文明病，主要和以手部動作為主的職業有關。得了這種病會出現手部逐漸麻木、灼痛、腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等癥狀，到了晚上，疼痛會加劇，甚至讓患者從夢中痛醒。

鍵盤、特別是鼠標是我們最常見的“腕管殺手”。隨著開車族的日漸增多，方向盤也成為一大“腕管殺手”。其他頻繁使用雙手的職業，如音樂家、教師、編輯記者、建筑設計師、裝配工等，都有可能遭遇腕管綜合癥的“毒手”。

據來自新加坡的調查，女性是腕管綜合癥的最大受害者，其發病幾率比男性高3倍，其中以30歲至60歲者居多。這是因為女性手腕管通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。此外，懷孕婦女、風濕性關節炎患者和糖尿病、高血壓、甲狀腺功能失調的人，患上腕管綜合癥的機會也比一般人要大。

為了預防“鼠標手”，平時應養成良好的坐姿，不論工作或休息，都應該注意手和手腕的姿勢。如電腦的鍵盤應正對著你，如果斜擺在一邊，可能會導致手腕過度彎曲緊繃；把椅子調整到最舒適的高度，坐下時雙腳正好能平放在地面；讓屏幕處于視線水平或稍低。保持手腕伸直，不要彎曲，但也不要過度伸展；肘關節成90°；坐時背部應挺直并緊靠椅背，而且不要交叉雙腳，以免影響血液循環。此外，還應注意手部的休息。

一旦得了腕管綜合癥，不必過分緊張。對早期癥狀較輕的患者來說，休息是最重要的，必要時可用石膏夾板將手腕固定，使其伸直。