電腦綜合癥三對策
2017-06-18 11:13:01 來源：360常識網
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導語：電腦綜合癥是隨著現代電腦網絡科技普及之后出現的又一個新興醫學名詞，由于長時間的操作電腦，許多白領們都缺少必要的運動和休息，不僅對人
“電腦綜合癥”是隨著現代電腦網絡科技普及之后出現的又一個新興醫學名詞，由于長時間的操作電腦，許多白領們都缺少必要的運動和休息，不僅對人的身體健康造成了嚴重的損害，也給心理健康帶來了不少負面的影響。面對著一個個飽受鼠標手、頸椎病、抑郁癥折磨的白領們，電腦綜合癥真的是傷不起啊?。?！
1、“鼠標手”
在醫學上又被稱為“腕管綜合癥”，主要是因為長期操作電腦，使用鼠標和鍵盤時，手腕關節長時間處于緊張狀態，從而壓迫了腕管中的正中神經，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙，于是，便會出現手腕無力，手麻，肩膀酸痛的癥狀。
治療建議：修煉“左右互博之術”，左右開弓，盡量不用鼠標，多用鍵盤。非得用鼠標時，本來該用左手中指按左鍵的，就改用左手無名指或小拇指。該用右手中指按右鍵時，就用右手無名指或小拇指，盡量減少食指和中指的勞動強度。
2、“電腦脖”
電腦操作者需要長時間低頭伏案，頸椎長時間處于緊張狀態，易慢性勞損、變形，產生骨質增生、造成椎間盤突出，這種頸椎病變就是“電腦脖”，即頸椎病。
治療建議：需要久坐使用電腦時，可以使用筆記本支架或書本墊高電腦顯示屏。另外，還需要養成正確的坐姿，既上身與腿部角度達成135°，向后略微傾仰，這樣更符合保護人體脊椎的要求。
3、“電腦臉”
很多人長時間溺在網上，一天24小時，有人幾乎一半多的時間對著屏幕。以至于出現了很多“電腦臉”：目光呆滯，神情黯然，缺乏笑容，一副“苦大仇深”的模樣。于是有人感嘆：網上無美女！這全都是電腦惹的禍！即使原來是美女，長久被電腦傷害，美女也將不美！
治療建議：保持樂觀的心態，不要過度沉溺電腦，空余時間里還是給你的電腦、鼠標、鍵盤們放放假吧！
