IT白領(lǐng)久坐“養(yǎng)”出痔瘡
現(xiàn)代社會競爭日趨激烈，高度緊張的工作生活節(jié)奏和過度的壓力導致具有強迫心理的人越來越多。特別是“白領(lǐng)”，他們所處的工作環(huán)境具有壓力大、競爭激烈、淘汰率高的特點，調(diào)查表明，痔瘡患者以長時間坐著工作而少活動者和壓力大者居多。 醫(yī)生指出，長時間的壓力大會誘發(fā)或加重痔瘡病情。
痔瘡分為內(nèi)痔、外痔、混合痔三類。這些痔瘡視情況輕重，采取不同的治療方法，癥狀嚴重的需要做手術(shù)。但治療并不能斷了痔瘡的根。痔瘡復發(fā)率比較高，其復發(fā)與很多原因有關(guān)，除了用藥外，主要還是從下列飲食和生活行為上預(yù)防。
預(yù)防
1、腹部嬌貴怕壓力
干燥季節(jié)更要多喝水，多吃粗纖維食物。褚忠華介紹，喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的食物可以促進腸蠕動，幫助排便。這類食物包括：絕大部分的蔬菜、水果以及未經(jīng)精加工的谷類和薯類等。
此外，如果你已經(jīng)患有痔瘡，得避免提重物，免得過度用力引起腹壓升高。同樣道理，飲食過飽也會引起腹壓增高。而體重過重的人較易出現(xiàn)痔瘡，因為下肢承受較大的壓力，因而孕婦是痔瘡的高發(fā)群體，可以嘗試每4～6小時翻一次身，最好朝左睡，減輕下半身重量對重要血管的壓迫力。
久坐久站都不是好習慣，為腹部減壓就要多活動促進血液循環(huán)。褚忠華介紹，健康人坐久了需要走動一下活動筋骨，痔瘡者坐45分鐘起來活動5分鐘，可以有效地減輕痔瘡癥狀。但也不可久站，久站負重同樣會引起靜脈充血，誘發(fā)痔瘡。
2、“排污管”有潔癖
除了減少整個腹部的壓力，避免靜脈充血腹壓增加外，還要善待我們的排污管——肛門。保持肛門周圍清潔可以預(yù)防痔瘡，因為糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發(fā)痔瘡。
褚忠華建議，痔瘡病人便后使用柔軟的衛(wèi)生紙擦干凈，有些衛(wèi)生紙過分粗糙，有條件的話最好用水清洗。痔瘡的部位有時會發(fā)癢，切勿去撓，一旦撓破，會造成感染，還會加重病情。經(jīng)正規(guī)途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等，涂上可以潤滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。如果覺得麻煩，抹上一點凡士林也可以。
