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電腦族養生 電腦族都該要讀的“保濕經”

2017-06-18 11:54:33  來源:360常識網   熱度:
導語:很多的電腦族都存在很多的健康問題,尤其是面部問題,大多數的上班族都存在眼部皮膚問題,總是出現皮膚干燥,眼睛容易出現干澀,而且現在又

很多的電腦族都存在很多的健康問題,尤其是面部問題,大多數的上班族都存在眼部皮膚問題,總是出現皮膚干燥,眼睛容易出現干澀,而且現在又是夏季空調屋里,眼部干澀更是嚴重,那么上班族而如何保濕呢?接下來一起看一下吧,電腦族都該有的“保濕經”。

我們眼部的皮膚很薄并且很敏感,眼周圍的水脂膜幾乎是沒有的,保住水分是很難的,所以眼睛容易出現干澀的情況。

我們都知道,眼部皮膚又薄又敏感,眼睛周圍的水脂膜幾乎不存在,不容易保住水分,容易出現眼睛干澀繃緊,而隨著空調使用的加劇,尤其是配戴隱形眼鏡者、長期對著電腦的上班族和學生們,眼睛更加容易干澀,缺水告急。

內部保養——保濕從透氧抓起!

隱形族們在對眼睛保養時,很多人只知道水份的重要性,忽略了氧氣這個重要成分。有的人通過滴眼液的方式讓干澀的眼睛增加水份,熟不知潤眼液很多都添加了防腐劑,會刺激眼睛,破壞淚膜的穩定性,不但不能緩解癥狀,反而會加重眼睛不適感。有些以為選擇含水量越高的隱形眼鏡能夠保濕,其實這個觀念是非常片面的。

有一部分的電腦族喜歡戴隱形眼鏡,但是一些普通的隱形眼鏡鏡片中的水分主要是氧氣的主要載體,靠水分子溶解的氧維持角膜細胞正常的生理活動,因此高含水鏡片為了保持含水量,就會從淚液中吸收水分,這樣淚液就會逐漸減少,你就會覺得眼睛越來越干。因此高含水量并未從根本上解決問題。

為了從根本上解決隱形族們的這一問題,領先科技的視康公司創新研發了“硅水凝膠”高透氧材質,擁有雙通道結構,水離子通道保持鏡片濕潤,氧離子通道賦予鏡片超高透氧性,保證了水和氧氣向眼球的持續不斷的供應。不再依靠所含水分供給氧氣,讓眼睛更水潤明亮。大大緩解了秋冬季節眼睛因缺氧,干燥引起的干澀、紅血絲的困擾。

同時硅水凝膠材質的等離子膜在鏡片表面形成親水層面,減少了蛋白質等沉淀,使鏡片表面更加濕潤,長時間保濕,舒適性大大提高。

外部保養——卸妝+護膚

隱形族們配戴隱形眼鏡的最主要原因還是為了化妝。因此要想眼睛更美麗,眼部的保養,彩妝的清潔是最重要的,因此,你要選擇能徹底卸除彩妝的,溫和不刺激眼部卸妝液,而不是隨便一款面部卸妝液,或者普通洗面奶。另外,早晚一次,以保濕度高的眼部護膚品,手指回溫一下,輕輕按摩眼周肌膚也是每天必要的功課。

除了這些,我們還需要對眼部進行相應的護理,這樣才可以保持眼部水分,我們可以選擇那些具有保濕成分的眼膜,在需要的時候,做加強的護理。眼睛疲勞,血液循環不良時都可以用熱敷來改善。在家中自己做熱敷時,先把毛巾洗凈,在熱水中泡一會兒,水溫的控制以手覺得微熱的溫度即可,等溫度下降就可以反復操作。

如果你已經發現自己眼部有小細紋了,那么除了使用保養品外,也試試用手指做做按摩的動作吧——用一只手固定在眼部下側的皮膚上,而另一只手的手指則在細紋處上方做伸展提拉的動作,左右兩眼各做10次。

辦公室女性要提防“屏幕臉”

電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際MpRⅡ防輻射安全規定:在50cm距離內必須小于等于25V/m的輻射暴露量。 兩招防治視疲勞,專家建議看電腦要注意用眼衛生,即工作40~50分鐘要休息5~10分鐘。此外,有兩種方式可以防治或減緩視疲勞。

方法一:保健操為使眼部肌肉放松可做眼保健操(閉上眼睛,在眼睛穴位處不停按摩)和眼肌操(睜著眼睛,上下左右各個方向,最大幅度地運動雙眼的眼球),并輔以熱敷、冷敷交替進行(每次6~10分鐘左右)。熱敷是讓血液循環,肌肉放松,冷敷會減輕眼部充血。

方法二:選藥水看電腦時有意識地多眨眼睛,或經常點濕潤眼表的眼藥水,建議適當用緩解眼睛疲勞的眼藥水(珍珠類、人工淚液等)。同時注意保證充分的睡眠和運動。 視疲勞綜合征的主要癥狀有六點:眼皮很沉,眼睛疲勞;眼睛干澀,有異物感;視物模糊、重影;眼睛酸脹、眼痛、頭痛畏光、流淚;眼睛充血,似慢性結膜炎等。

這些癥狀經過適當的休息,是可以緩解的。因此不屬于眼病,只是眼的一種亞健康狀態。但是部分人由于長期過度操作電腦,有可能轉變為眼部疾病。常見的有干眼癥、角膜損害、結膜炎、眼壓高、近視眼等。 另外,經常與電腦打交道的人,由于長時間面對電腦屏幕,不知不覺中會生出一張表情淡漠的“屏幕臉”,且容易產生人格障礙與性格異常。

長時間坐在電腦前不動的操作者,體力消耗較小,但腦力消耗較大,所以常常喝可樂、吃零食加抽煙,這樣肥胖、痔瘡、功能性血壓增高、禿發、煩躁、易激怒、食欲異常、內分泌失調等也就在所難免了。電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際MpRⅡ防輻射安全規定:在50cm距離內必須小于等于25V/m的輻射暴露量。電腦輻射對人體是有害的,故選購時對于機箱、顯示器、鍵盤要特別留意。

此外,很多商業機構或辦公室為了節省場地或方便工作,經常將顯示器放在操作者的側面,并且一個操作者的背面、側面往往是另一個職員的顯示器,殊不知顯示器的后方、側方的輻射最為厲害。對于處在發育期的男性而言,不要選擇前方隆起的座椅,也不宜久坐,否則容易導致精索靜脈曲張。過量輻射會引起內分泌紊亂,女性妊娠時更要減少電腦的使用時間。由于兒童大腦尚未發育完全,如果離屏幕太近,長時間連續玩一些光刺激強、畫面變化快的電子游戲,易造成神經過度興奮,引發驚厥和癲癇。

此外,長期用鍵盤打字,卻反而不習慣手寫,甚至一些常用字都寫不出來,從而容易發生“失寫癥”。為了保證兒童大腦的全面平衡發展,筆者認為對小孩子使用電腦應該有所限制,不該讓小孩過早成為這種“職業病”患者。

結語:以上就是今天小編為大家介紹的有關內容,對于電腦族皮膚問題以及“屏幕臉”大家都知道了嗎?電腦族們趕緊保養自己的皮膚吧,讓你的皮膚充滿水潤,讓你的眼睛水潤起來吧,平時可以做一些眼部的按摩哦!

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