壯陽的海鮮有什么？
多人在日常生活中，由于各種原因，尤其是男性朋友們，會(huì)出現(xiàn)一些腎虛的情況，腎虛不僅會(huì)出現(xiàn)失眠盜汗，手足無力，頭暈眼花，主要會(huì)影響到男性的性功能，所以壯陽補(bǔ)腎是一個(gè)很重要的事，關(guān)鍵還是要通過飲食調(diào)理比較安全，具體應(yīng)該怎么做呢？吃一些什么好呢！
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子.含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。近年來，食蛇肉已成為一種時(shí)尚。當(dāng)食蛇肉能有效地使房事的時(shí)間延長。海馬性溫，味甘，能補(bǔ)腎，故凡腎陽不足之人，皆宜食之。蝦子性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補(bǔ)腎的作用。蝦：補(bǔ)腎，通乳排毒.富含蛋白質(zhì)，脂類，礦物質(zhì)，維生素，鈣，磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。海參性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補(bǔ)之品。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝，促進(jìn)造血功能，延緩衰老，滋養(yǎng)肌膚，修補(bǔ)組織等作用。
淡菜有補(bǔ)肝腎，益精血的功效.淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等.其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。
男性朋友們在食療的過程當(dāng)中，還應(yīng)該要注意，平時(shí)不要過于勞累，不要總是吃一些辛辣刺激的食物，不要總是過于沉浸性生活，要注意節(jié)制，不要總是手淫，飲食要吃一些清淡的，尤其是一些蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是很好的。
