游泳對男性的好處有哪些？

2017-01-21 15:22:22　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：游泳是一項一年四季都可以進行的運動，夏季游泳能幫助我們降溫，而冬季游泳可以增強我們的體魄，而且無論男女老少都可以游泳。游泳越早學約

游泳是一項一年四季都可以進行的運動，夏季游泳能幫助我們降溫，而冬季游泳可以增強我們的體魄，而且無論男女老少都可以游泳。游泳越早學約容易會，因此許多媽媽在寶寶剛出生不久便帶他們到泳池游泳，讓他們早一點熟悉水性。今天小編就來跟大家講講游泳對男性的好處。

人在水中活動的受阻感是空氣的800倍。如果動作速度相同，完成同樣的一組動作，水中與陸地相比至少要多用6倍以上的力量。那么，水中運動將取得事半功倍的效果。水的散熱性遠大于空氣，是空氣的28倍多。實驗證明，一個人在水中運動二十分鐘所消耗的熱量相當于同樣強度在陸地運動一個多小時。水的浮力作用使體態肥胖的人在水中活動時，可以感覺到輕松自如，克服了陸地上活動容易疲勞的缺點，可以說水中運動是肥胖人最適合的一種體育活動。

由于水中運動相對出汗較少，減少了陸上訓練后汗水中的鹽分對皮膚的刺激。水流、波浪的摩擦和拍打具有特殊的按摩作用，有效避免并減少肌膚的松弛和老化，使肌膚光潔、潤滑、富有彈性。同時，還能消除憂郁和疲勞，減輕精神上和肢體上的負擔。

相對于瘦體型的男性而言，在水中運動后配合科學的膳食，能適度增加皮下脂肪和肌肉。由于體表散熱刺激和浮力壓力刺激，反射性地調節體脂分布，使之向皮下轉移，促使脂肪合成，形成一層很薄的脂肪層，使形體線條變的柔韌和諧。

雖然游泳的好處有很多，但不是所有人都適合游泳這項運動的。患紅眼病、傳染性皮膚病等會傳染的疾病的人，最好不要下水游泳，否則可能會出現相互感染的現象，而且泳池的水并不是非常干凈的，會存在一些細菌，對患者的恢復也是不利的。