我們都知道西紅柿中蘊(yùn)含著豐富的維生素，我們也可以經(jīng)常在網(wǎng)上見到一些關(guān)于西紅柿的一些養(yǎng)生食物。西紅柿不僅對(duì)女生的皮膚有很好的保養(yǎng)作用，對(duì)男性同樣也有很好的作用。很多人都覺得奇怪，西紅柿對(duì)男性會(huì)有什么作用，不就是一種普通的蔬菜嗎？其實(shí)西紅柿對(duì)精子的作用是很大的，我們就來介紹一下吧。

研究人員認(rèn)為，西紅柿富含礦物質(zhì)(鉀、鐵等)，維生素 A 、 C 及番茄紅素等生物活性物質(zhì)。其中，番茄紅素是很好的抗氧化劑，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用，同時(shí)可以提高精子質(zhì)量。

印度還專門調(diào)查了 30 名年齡在 23~45 歲的不育男性，其中包括精子數(shù)量不足、精子殘缺、精子活躍度不足等。接受調(diào)查的 3 個(gè)月中，每人每日口服 2 次番茄紅素，每次 2 毫升， 3 個(gè)月后檢驗(yàn)精液， 75% 的人精子更活躍， 63% 的精子結(jié)構(gòu)改善。目前已有 6 對(duì)夫婦成功懷孕。

對(duì)此，專家認(rèn)為，除西紅柿外，一些富含維生素 C 、 E 的食物都具有生精的作用，在少、弱精的情況下食用，能起到很好的效果。另外，一些海產(chǎn)品也可以提高精子質(zhì)量，如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等。但他同時(shí)強(qiáng)調(diào)，食物只能起輔助作用，好的生活習(xí)慣才是精子最好的“保護(hù)傘”。

西紅柿中的維生素A主要蘊(yùn)含在肝臟中，是維持肝臟健康(健康食品)的重要元素。中醫(yī)認(rèn)為，生殖系統(tǒng)和肝有著巨大聯(lián)系，一方面肝的經(jīng)絡(luò)直接纏繞在生殖系統(tǒng)上，一方面肝主生發(fā)，總管著人體生物能量(能量食品)的有效使用，所以說中醫(yī)說肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，能促進(jìn)人體機(jī)能的活化，尤其能夠促使生殖系統(tǒng)的活化，所以說，多吃富含維生素A的西紅柿能增強(qiáng)男人性活力，有催情助性的作用，可以說是一種天然偉哥。

相反，專家認(rèn)為，酒精是精子最大的“殺手”。研究發(fā)現(xiàn)，慢性酒精中毒的患者會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。“我們常說，對(duì)于男人來說，喝酒簡直就是避孕藥。”

沒想到吧，西紅柿對(duì)精子的作用是這么的大。不要覺得西紅柿只是一個(gè)普普通通，隨處可見的，但是對(duì)于我們的好處是很多的。就算我們不是為了讓皮膚更好或是其他什么原因，西紅柿都是一種很好的蔬菜。我們平時(shí)都應(yīng)該多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果。