補腎固精吃什么好啊？
2017-01-21 22:44:25 來源：360常識網
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導語：很多男性朋友，平時工作都比較勞累，再加上平時經常會有一些應酬，飲食和生活不規律，所以在性生活當中，可能會經常力不從心，在床上如果功
很多男性朋友，平時工作都比較勞累，再加上平時經常會有一些應酬，飲食和生活不規律，所以在性生活當中，可能會經常力不從心，在床上如果功夫不到家的話，不僅會讓妻子覺得不滿足，甚至還會影響到家庭和諧，這個時候多吃一些能夠補腎益精是很好的，下面給大家介紹一下吧！
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
蠶蛹，為蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇絲后留下的蛹體。中醫學認為，本品性味甘、溫、咸、辛，歸脾、胃、腎經。有溫陽補腎之功，適用于腎陽虧虛，陽痿遺精，風濕痹痛，小兒疳積等。
羊肉肉質鮮美，營養豐富，味甘，性溫。能補血益氣，溫中暖腎，具有補腎壯陽的作用，適合男士經常食用以作補腎只佳品。羊肉不適宜暑熱天食用，正好適合現今秋冬季節進補，想要在自己女人面前大顯雄風男性們不要錯過咯。
除了飲食調理，男性朋友們還要注意，平時要日常生活中不要過于勞累，不要總是吃一些辛辣刺激的食物，不要總是吸煙喝酒，飲酒過多，有可能會導致男性精子質量下降，平時適當的多做一些體育鍛煉，能夠增強身體體質，強身補腎。
