平時(shí)吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)
很多男性為了能夠保持正常的性生活，平時(shí)就會(huì)想盡各種辦法來(lái)壯陽(yáng)。男人壯陽(yáng)最常用的方法就是食療方法，通過(guò)吃一些有壯陽(yáng)功效的食物來(lái)提升自己的性能力，這樣在妻子面前就可以展露出自己的雄風(fēng)。那么，男人想要補(bǔ)腎壯陽(yáng)，吃什么最好呢？
壯陽(yáng)的食物1 ：蝦
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
壯陽(yáng)的食物2 ：泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
壯陽(yáng)的食物3 ：淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
壯陽(yáng)的食物4 ：驢肉
俗話說(shuō)：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類(lèi)。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。
壯陽(yáng)的食物5 ：牡蠣
牡蠣又稱(chēng)蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。
所以，建議想要壯陽(yáng)的男性，平時(shí)生活中要擦亮自己的雙眼，不要輕信他人的話。對(duì)于那些所謂的壯陽(yáng)食物，不要濫用，實(shí)在不行就詢(xún)問(wèn)一下醫(yī)生，看看到底哪些食物具有壯陽(yáng)的功效。否則食物吃了很多，壯陽(yáng)卻一點(diǎn)都不見(jiàn)效，那就得不償失了。
