男性做仰臥起坐能治療陽(yáng)痿嗎
男性陽(yáng)痿是目前來(lái)說(shuō)很常見(jiàn)的一個(gè)疾病，如果出現(xiàn)了男性陽(yáng)痿之后對(duì)男性的性生活會(huì)造成很大的影響，同時(shí)也會(huì)影響到日后的工作的，雖然也有很多有效的治療方法，那么男性做仰臥起坐能治療陽(yáng)痿么，不知道這樣的動(dòng)作對(duì)于仰臥起坐的方法有沒(méi)有效果呢？簡(jiǎn)單的給大家做詳細(xì)的介紹。
發(fā)育成熟的男性，生殖器官會(huì)不斷產(chǎn)生精子并蓄積在輸精管里。當(dāng)積累到一定程度時(shí)，就會(huì)通過(guò)遺精的方式排出體外。這是一種無(wú)性生活狀態(tài)下的射精活動(dòng)。有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，8成到9成的健康未婚男性每月會(huì)有1至2次遺精。但如果遺精次數(shù)過(guò)于頻繁，每月達(dá)到5次以上，且持續(xù)發(fā)生，或者在有了規(guī)律的性生活后仍頻繁出現(xiàn)遺精時(shí)，就應(yīng)考慮給與治療，否則可能帶來(lái)神經(jīng)系統(tǒng)、性功能障礙等問(wèn)題。
治療頻繁遺精，也可以采用運(yùn)動(dòng)療法。
這是因?yàn)椋\(yùn)動(dòng)能減弱睡眠時(shí)大腦皮層的興奮性，增加人體對(duì)低級(jí)神經(jīng)中樞的控制，避免遺精。
具體鍛煉方式有：
仰臥起坐
兩臂伸直在頭后做仰臥起坐，通過(guò)鍛煉盆腔組織，能提高內(nèi)部器官功能，緩解遺精狀況。
提肛鍛煉
提肛鍛煉可增強(qiáng)射精管平滑肌的控制能力。應(yīng)每天收縮肛門(mén)5分鐘，臨睡前做效果更好。
固精按摩
仰臥位，兩手交疊置于肚臍，分別進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針按摩多次，然后從心口下推按摩到恥骨聯(lián)合處多次。此法能達(dá)到固精健身的目的。
此外，頻繁遺精時(shí)還應(yīng)注意保持性器官衛(wèi)生，每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊，以降低性神經(jīng)的興奮性。
做仰臥起坐是很好的運(yùn)動(dòng)方式的，對(duì)于做仰臥起坐能治療陽(yáng)痿嗎，男人最多見(jiàn)的陽(yáng)痿對(duì)男性的身心健康是非常的厲害的，但是做仰臥起坐這樣的動(dòng)作的時(shí)候一定要注意方式，而且堅(jiān)持長(zhǎng)期練習(xí)肯定能夠緩解陽(yáng)痿帶來(lái)的后果的，男人平時(shí)還是建議堅(jiān)持做仰臥起坐。
