秋季是一年當(dāng)中的第三個(gè)季節(jié)，很多人喜歡秋季，秋季也是一個(gè)適宜進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，但是秋季掉發(fā)是常有的事情，尤其是男人掉發(fā)，那么秋季脫發(fā)怎么辦？如何預(yù)防秋季掉發(fā)呢？

男性脫發(fā)已經(jīng)成了一個(gè)普遍的疾病，隨著時(shí)間的推移，到最后就禿頂了，禿頂讓很多男人尷尬，尤其是在秋季的時(shí)候，掉發(fā)更嚴(yán)重，導(dǎo)致男性脫發(fā)的原因有很多，今天小編就來(lái)說(shuō)一說(shuō)秋季男人脫發(fā)注意事項(xiàng)，如何預(yù)防秋季男人掉發(fā)的問(wèn)題。

有專(zhuān)家說(shuō)男性脫發(fā)跟雄性激素有關(guān)，而男性脫發(fā)的原因，目前考慮一個(gè)是跟遺傳有關(guān)，另外一個(gè)就是跟體內(nèi)的雄激素有關(guān)系，所以男性脫發(fā)又叫雄激素脫發(fā)。

預(yù)防男性掉發(fā)的注意事項(xiàng)：

1.在日常生活方面要注意勞逸結(jié)合，擁有充足的睡眠很重要，因?yàn)樗卟缓靡彩菚?huì)導(dǎo)致掉發(fā)的，壓力大、睡眠不好造成男人脫發(fā)的一些因素，在飲食方面呢，沒(méi)有什么大的禁忌，但是飲食方面太過(guò)油膩或是吃太多甜的食物也會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)，所以這些東西不能說(shuō)不吃，要少吃。

2.脫發(fā)的男性朋友往往感覺(jué)頭皮油脂分泌比較多，感覺(jué)頭發(fā)總是油油的，對(duì)于這種脫發(fā)，經(jīng)常洗頭也是一種比較好的預(yù)防方法，頭皮油脂多，一般來(lái)說(shuō)每周洗兩到三次比較好，但是需要注意的是：心急吃不了熱豆腐，需要經(jīng)常洗，但不是每天都洗，每天都洗頭對(duì)頭皮健康不利，更不利于預(yù)防男性脫發(fā)。

3.護(hù)發(fā)素大家都不陌生，市面上的護(hù)發(fā)素種類(lèi)很多，護(hù)發(fā)素主要都是營(yíng)養(yǎng)成分，讓頭發(fā)吸引更多的營(yíng)養(yǎng)，這樣頭發(fā)才會(huì)更健康，護(hù)發(fā)素對(duì)發(fā)質(zhì)有幫助，不會(huì)引起脫發(fā)，但是燙發(fā)、染發(fā)等這些對(duì)發(fā)質(zhì)有一定的影響，要注意。

秋季男人掉發(fā)吃什么 男人吃啥護(hù)發(fā)效果更靠譜？

黑芝麻又名胡麻，性甘、平、無(wú)毒。黑芝麻的功效與作用有很多，來(lái)看看。

黑芝麻的作用：補(bǔ)益肝腎，滋潤(rùn)五臟，由肝腎不足引起的體虛、津枯便結(jié)、頭發(fā)早白、未老先衰等現(xiàn)象都可以吃黑芝麻，長(zhǎng)期食用，有美容烏發(fā)的效果。

食用方法：取黑芝麻25克搗碎，加適量大米熬成粥，每天食用一次，對(duì)少白頭的白發(fā)變黑有著意想不到的效果哦。也可以把黑芝麻和海帶放在一起煮，也有同樣的效果。