女人補氣血煲什么湯啊

2017-01-24 17:59:44　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：女人的身體健康受到了很多方面因素的影響，現在女人的壓力也很大，工作和家庭各個方面也都要操心。很多女人時常感覺比較疲憊，沒有精神，心

女人的身體健康受到了很多方面因素的影響，現在女人的壓力也很大，工作和家庭各個方面也都要操心。很多女人時常感覺比較疲憊，沒有精神，心情也容易急躁，這往往是氣血不足的表現。平時大家可以喝點養生湯來補充一下，那么，女人補氣血煲什么湯呢？對于適合女人補氣血的湯，大家來一起看看下文的介紹。

四物木耳湯

功效：補血、活血、養血，常服可令顏面紅潤、皮膚細膩

做法：當歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳（干）15克，紅糖30克。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋，黑木耳水發后去雜質，然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時，去藥袋后加紅糖調味，煮沸后即可飲服。

銀耳紅棗湯

銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩，燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態輕盈苗條。

生地龍骨湯

功效：補氣補血，養腎，防輻射

做法：生地60克，熟地20克，生姜一小片，蜜棗2顆，龍骨適量。先將龍骨洗凈后飛水，再將全部材料放入瓦煲中，加足量的水，中大火煮2個小時就可以了。

女人補氣血煲什么湯？氣血不足的女人們，平時飲食上注意調理，多喝點以上的這些湯，多注意營養的均衡，可以積極的調整過來。此外，大家平時盡量養成健康規律的生活習慣，每天盡早的臥床休息，平時盡量的多去活動一下身體，改善自己的精神狀態。