男人性能力的下降會(huì)讓很多的男士自尊心下降的，而且眾多的男士朋友也會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，腎虛會(huì)導(dǎo)致早泄的，及時(shí)的壯陽補(bǔ)腎就成為很多的男士朋友重要的一方面，平時(shí)男士朋友應(yīng)該如何壯陽補(bǔ)腎早泄如何預(yù)防好呢，下面就給大家好好的介紹一下怎么樣能夠做到很好的補(bǔ)腎壯陽作用？

一、避免辛辣刺激，戒煙、戒酒

怎樣補(bǔ)腎壯陽？患了腎虛早泄，飲食上一定要多加注意，一些需要禁忌的就要注意忌口，辛辣刺激性的食物是一定要禁忌的，另外煙酒也要禁忌，怎樣補(bǔ)腎壯陽？餐桌上的許多食物或調(diào)味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等)都有補(bǔ)腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽食品，均能夠增強(qiáng)體質(zhì)。

二、應(yīng)保持平穩(wěn)的情緒

早泄的出現(xiàn)與心理因素有著非常大關(guān)系，如果患了早泄之后，心理在過于緊張、擔(dān)心，那很有可能會(huì)加重癥狀。怎樣補(bǔ)腎壯陽？那得了早泄就要關(guān)注保持平穩(wěn)的情緒了。房事前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有非常大干擾。情緒激動(dòng)和焦慮，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。動(dòng)作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。

三、應(yīng)主動(dòng)參加體育鍛煉

想要促進(jìn)早泄更好、更快的康復(fù)，那要保持一個(gè)良好的心態(tài)，怎樣補(bǔ)腎壯陽？專家建議要積極的進(jìn)行身體鍛煉，多參加一些有益身體、心理健康的文體活動(dòng)，如聽音樂，健身房鍛煉，調(diào)整情操，增強(qiáng)體質(zhì)等，這些都有助于防治早泄。

四、中藥調(diào)理是關(guān)鍵

對(duì)于早泄來說是可以進(jìn)行一些藥物的調(diào)理的，但是該使用什么藥物，這具體的就要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇了，不可自己隨意的用藥，追求速效病急亂投醫(yī)是不可行的。怎樣補(bǔ)腎壯陽？專家指出用中藥來溫補(bǔ)腎臟才是治本之策，專家給您推薦中藥成分安全補(bǔ)腎的本益元補(bǔ)腎益氣組合，本益元采用天然野生植物人參、蟲草、黃精、鹿茸、附子、肉桂、杜仲、百里香、牛蒡等多種植物中提取的運(yùn)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)超前融合技術(shù)經(jīng)過多種工序?qū)⒉菟幹械木A成分融入產(chǎn)品通過涂抹背部而滲透到腎部，搭配牛蒡茶，使傳統(tǒng)古方的效果最大化。使機(jī)體內(nèi)精血充盈、精氣旺盛，使生理狀態(tài)回到年輕，從而使腎功能從根本上得到強(qiáng)化，從源頭上解決男性陽痿、早泄、腰膝酸軟、夜尿頻多、畏寒肢冷、失眠健忘等腎虛癥狀。

壯陽補(bǔ)腎早泄的預(yù)防也需要重視很多方面的，也就是要知道日常生活中的保健，壯陽酒應(yīng)該從飲食還有平時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉來補(bǔ)充，其實(shí)中藥調(diào)理也是很好的方法，但是一些藥物也并不是隨便來服用的，需要針對(duì)醫(yī)囑來服用的，這樣才會(huì)起到很好的壯陽補(bǔ)腎功效的。