給自己一段時(shí)間 還肺部一片清新
好多想戒煙的朋友都會(huì)問(wèn)，我20天沒(méi)抽煙了算戒了嗎？我3個(gè)月沒(méi)抽煙了應(yīng)該戒掉了吧？其實(shí)戒煙并不是按天數(shù)來(lái)衡量的，例如你一天沒(méi)吸煙，結(jié)果從此不再吸煙，那也是戒掉了，比如你2年沒(méi)吸煙了，然后和朋友在一起又“玩”了2根，那也不算戒掉了。今天小編給大家介紹幾種特殊的戒煙方法。
第一：忙起來(lái)
忙起來(lái)我們往往就能忽視自己的享受欲望，老煙民們不妨做一個(gè)最近一周的計(jì)劃，整理一份時(shí)間表，把所有的時(shí)間全部安排滿(mǎn)，不留下空閑的時(shí)間。這樣一來(lái)，積極面對(duì)生活工作的同時(shí)，也能把抽煙的事情忘得差不多。
第二：送出去
家里有存貨，看見(jiàn)就忍不住怎么辦？回憶下，身邊有沒(méi)有誰(shuí)是自己平時(shí)看不慣的，看不上其人也導(dǎo)致了交情不深。那我們完全可以把所有存貨送給他，小小報(bào)復(fù)的同時(shí)當(dāng)然說(shuō)不定改善了關(guān)系。
第三：暗示自己
顧名思義，很有趣的告訴自己，我討厭香煙，我討厭香煙的氣味，我很抽煙這種行為。心理暗示一建立，就是逼你抽也沒(méi)辦法吸氣了，戒煙就是心理反復(fù)暗示這么簡(jiǎn)單方便。
第四：運(yùn)動(dòng)加調(diào)養(yǎng)
把抽煙的時(shí)間和精力拿去鍛煉吧，練一身腱子肉，喝一杯蜂蜜柚子茶，沒(méi)事就打量著自己健碩的身材，頓時(shí)就會(huì)感覺(jué)，香煙也沒(méi)有什么魅力了。鍛煉的同事調(diào)養(yǎng)好自己，把透支的肺補(bǔ)起來(lái)！
這些有趣的戒煙戒煙方法，希望能給大家?guī)?lái)不一樣的戒煙體驗(yàn)。
