護腎的食物有哪些？男人必吃的幾種食物
2017-01-25 17:58:18 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：男人的腎臟不好，是非常常見的現(xiàn)象，男人一旦腎臟出現(xiàn)問題，會引起很多的并發(fā)癥，最直接的就會影響夫妻之間的性愛，那么日常吃什么可以起到
男人的腎臟不好，是非常常見的現(xiàn)象，男人一旦腎臟出現(xiàn)問題，會引起很多的并發(fā)癥，最直接的就會影響夫妻之間的性愛，那么日常吃什么可以起到護腎的效果呢？
紅辣椒。
紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
雞蛋白。
保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質(zhì)。雞蛋白中含有多種健康蛋白質(zhì)，而且比其他來源蛋白質(zhì)含磷量更低。
西蘭花。
除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負(fù)擔(dān)。西蘭花最簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。
卷心菜。
卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌卷心菜。
魚肉。
魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸，有助于保護腎臟。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。
