益氣補腎的食物有哪些？你知道嗎

2017-01-25 19:07:27　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：男人們因為工作壓力大，經(jīng)常的會出現(xiàn)腎虛無力的現(xiàn)象，那么對于這樣的情況，男人們應(yīng)該要吃什么好？有哪些益氣補腎的食物呢？枸杞枸杞子自

男人們因為工作壓力大，經(jīng)常的會出現(xiàn)腎虛無力的現(xiàn)象，那么對于這樣的情況，男人們應(yīng)該要吃什么好？有哪些益氣補腎的食物呢？

枸杞

枸杞子自古以來都是我國民間常用的滋補食品，我國中醫(yī)認為，枸杞具有非常好的滋腎、養(yǎng)肝、潤肺的作用，因此有腎虛以及肺燥的人群在平時生活中可以多吃些枸杞。尤其是對于一些患有肝腎虧虛、頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳浀幕颊叨裕坭礁吆芎玫闹委煿πВ绻艽钆渖现兴幖澦雇Γ嘈叛a腎壯陽的效果會更好。枸杞的食用方法有很多，除了可以直接泡水飲用之外，還可以與肌肉或者是其他肉類食物一塊燉服。

患有腎虛的男性多半都存在有陽痿遺精、虛勞咳嗽等癥狀，枸杞對于這些癥狀都具有非常有效的治療作用。除此之外枸杞還具有降血脂、抗脂肪肝，延緩衰老的作用。

板栗

唐代藥王孫思邈說："栗，腎之果也，腎病宜食之。"《本草綱目》記載："栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣厚腸胃也。"中醫(yī)學(xué)家認為，栗可補脾腎陽虛。若中老年人腰膝四肢酸軟疼痛，遇天冷則重者，早晚各四粒生栗子，細嚼和唾液一起咽下，長服有效。

黃精

導(dǎo)致男性腎虧的原因有很多，而其中最常見的有房事過勞、過度勞累、抽煙喝酒等，尤其是一些職場上的男性更容易出現(xiàn)有腎虧的情況。對于這部分男性，中醫(yī)專家建議在平時生活中多用黃精來進行調(diào)理。在古醫(yī)書中有記載：“黃精，滋腎填精，養(yǎng)陰潤肺，補脾益氣。”。并且經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，黃精對腎虧所導(dǎo)致的腰膝酸軟、陽痿遺精等都具有非常好的治療效果，并且如果能搭配迪塔茶的話，效果更佳。