姜湯泡腳的功效與作用 生姜泡腳的方法
在日常中大家都知道生姜是用來(lái)吃的，但是它除了吃還可以用來(lái)泡腳，功效不必食用效果差哦，那么生姜泡腳有什么神奇的功效呢？
一、生姜水泡腳的好處如下：
1、改善手腳冰涼
手腳冰涼的原因是因?yàn)槭帜_血?dú)膺\(yùn)行不暢，身體的氣血沒(méi)有充足供應(yīng)到手腳導(dǎo)致的。通過(guò)用生姜水泡腳，能夠有效改善身體末梢的血液循環(huán)，幫助血?dú)忭樌竭_(dá)，從而改善手腳冰涼。
2、治療感冒
生姜本身具有很好的驅(qū)寒功效。感冒的時(shí)候可以用生姜泡水喝也是能夠很好的幫助身體散寒的。用生姜水泡腳感冒了能夠幫助祛寒，治療感冒;沒(méi)有感冒的用生姜水泡腳能夠幫助提高身體抵抗感冒病毒的能力，阻止感冒。
3、治療腳氣
生姜水泡腳能夠治療腳氣是需要在生姜水中加入食鹽和醋一起浸泡雙腳，能夠有效殺毒抑菌。特別是腳臭的人，用生姜鹽水泡腳可以堅(jiān)持一周3次左右，每次時(shí)間保持在半小時(shí)左右為好。
4、治療風(fēng)濕
生姜是具有驅(qū)寒解表作用的，患有風(fēng)濕的患者不妨試試每天晚上用生姜水泡腳半小時(shí)，不僅能夠很好地減輕病癥，還能有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來(lái)的不適。患有風(fēng)濕的患者最好是選擇桶高沒(méi)過(guò)小腿到膝蓋的桶泡腳，那樣還能緩解膝蓋風(fēng)濕、關(guān)節(jié)不適。
5、改善睡眠
用生姜水泡腳，一是熱水有助于血管夸張，促進(jìn)身體血液循環(huán)來(lái)幫助放松身心，二是用生姜泡腳的過(guò)程中熱水能夠有效的刺激足底的穴位，增強(qiáng)足底反射區(qū)對(duì)應(yīng)的器官的新陳代謝，從而使人放松，改善睡眠質(zhì)量。
二、生姜水泡腳方法
1、準(zhǔn)備新鮮生姜50克，用刀切片。
2、將切好的姜片放入鍋或盆內(nèi)加水適量，先用武火燒開(kāi)。
3、然后改文火再煮約10分鐘，將煮好的姜湯倒入盆內(nèi)。
4、過(guò)幾分鐘后水溫不燙時(shí)，水溫一直保持到四十度以上，涼了在加點(diǎn)熱水。
5、把雙腳放入盆內(nèi)泡，一般泡個(gè)十到十五分就可以了。泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，20分鐘左右即可，熱水泡腳后再給足底按摩，效果比較好。
6、泡腳時(shí)，避免在過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。
