戒煙是一個(gè)需要強(qiáng)大意志力的過(guò)程，戒過(guò)煙的人都知道要想徹底擺脫身體對(duì)煙草的依賴(lài)，需要自我的堅(jiān)持和科學(xué)有效的方法。有些人在戒煙的過(guò)程中會(huì)選擇電子煙作為替代品，已達(dá)到戒煙的目的，那么電子煙是如何戒煙的呢？

一： 什么是電子煙

1： 電子煙有著與香煙一樣的外觀、與香煙近似的味道，甚至比一般香煙的口味要多出很多，也像香煙一樣能吸出煙、吸出味道跟感覺(jué)來(lái)。電子煙沒(méi)有香煙中的焦油、懸浮微粒等其他有害成分。需要說(shuō)明的是，電子煙沒(méi)有清肺毒的功效，關(guān)于電子煙能清肺毒的論述都是虛假與非法宣傳。

二： 電子煙的戒煙原理

1： 電子煙采用國(guó)際上最通用的尼古丁替代療法，就是逐步降低抽煙者的尼古丁吸入量。一般是從高到低，逐步降低。但是，即使最高濃度的尼古丁含量也只有普通香煙的1/3，這樣就能避免對(duì)電子煙產(chǎn)生依賴(lài)。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，電子煙應(yīng)該是現(xiàn)在尼古丁替代療法各種產(chǎn)品中戒煙成功率最高的，它除了采用尼古丁替代療法，還有一個(gè)最大優(yōu)勢(shì)，就是不改變抽煙本人的習(xí)慣性動(dòng)作，還能夠滿足抽煙者的嘴癮。這是非常重要的，因?yàn)楹艽笠徊糠譄熋?，就是擺脫不了這種習(xí)慣動(dòng)作，才一直不能戒煙成功。

三： 電子煙的戒煙過(guò)程

1： 先替煙——模擬真實(shí)吸煙過(guò)程 真實(shí)模擬吸煙過(guò)程，和真煙一樣不改變抽煙習(xí)慣動(dòng)作，從生物角度人性化地模擬了吸煙的動(dòng)作，抽電子煙并享受吞云吐霧的整個(gè)過(guò)程，緩解降低煙癮，健康替煙，完全能滿足吸煙的生理和心理需求，是廣大煙民的健康首選。

2： 再控?zé)煛獢[脫對(duì)香煙的依賴(lài) 電子煙通過(guò)現(xiàn)代電子技術(shù)令吸煙者在吸入的同時(shí)，能感受到同吸傳統(tǒng)香煙一樣的快感，并能使人在不知不覺(jué)中擺脫對(duì)香煙的依賴(lài)，從而實(shí)現(xiàn)人性化控?zé)熌康摹?/p>

3： 戒煙——擺脫對(duì)尼古丁依賴(lài) 電子煙通過(guò)尼古丁替代療法，依照療程逐步減少體內(nèi)吸入尼古丁，直至使用無(wú)尼古丁的煙液，習(xí)慣并適應(yīng)一段時(shí)間即可去除煙癮。 同時(shí)在使用電子煙過(guò)程中應(yīng)多喝水，有助于排除尼古丁，幫助戒煙。

就是不經(jīng)過(guò)燃燒，沒(méi)有焦油、一氧化碳等有毒物質(zhì)，同時(shí)也不會(huì)有對(duì)周?chē)?a href="http://www.tewxkgs.cn/rq/" target="_blank" class="keylink">人群產(chǎn)生影響非常大的二手煙。但電子煙也并非完全無(wú)害，要想戒煙，還是要靠自我的堅(jiān)持。