職場(chǎng)男士吃什么能養(yǎng)生
2017-09-17 16:28:14 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語(yǔ)：長(zhǎng)期大量飲酒對(duì)肝臟損傷最大！但是，男人夏季各種應(yīng)酬少不了要飲酒，建議酒后來(lái)碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕，能健脾開(kāi)胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血。大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食蓮藕綠豆粥能夠減少大量酒精對(duì)肝臟的損害。
職場(chǎng)男士吃什么能養(yǎng)生
1、夏季熬夜后可吃些蓮子百合豬肉湯
男人夏季有時(shí)因?yàn)榧影唷⒋蚺啤⒑染频刃枰疽埂５前疽购缶駮?huì)不好，而且夏季熬夜易起心火。因此，夏季熬夜后喝一份蓮子百合豬肉湯，能有清心潤(rùn)肺、益氣安神的功效。
除此之外，熬夜對(duì)眼睛也有傷害，經(jīng)常熬夜的男人應(yīng)該多吃一些富含維生素A、維生素B以及保護(hù)眼睛的食物如枸杞子、胡蘿卜、韭菜、鰻魚(yú)、瘦肉、魚(yú)肉、豬肝等。
2、飲酒后宜喝蓮藕綠豆粥呵護(hù)心肝
長(zhǎng)期大量飲酒對(duì)肝臟損傷最大！但是，男人夏季各種應(yīng)酬少不了要飲酒，建議酒后來(lái)碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕，能健脾開(kāi)胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血。大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食蓮藕綠豆粥能夠減少大量酒精對(duì)肝臟的損害。
3、脾胃虛弱喝白術(shù)山藥粥健脾養(yǎng)腎
一般脾胃較虛弱的人，在夏季吃的比較豐富，過(guò)多地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)素，食物中的蛋白質(zhì)不僅不能完全被吸收，而且在代謝中又加重了腎臟的負(fù)擔(dān)。
建議這類男人多喝白術(shù)山藥粥以健脾養(yǎng)腎。白術(shù)補(bǔ)脾、暖胃、消食，山藥可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，枸杞則具有滋補(bǔ)肝腎的功能，把這三種材料搭配在一起熬粥，能起到健脾補(bǔ)腎、強(qiáng)壯肌肉的作用。
相關(guān)文章
推薦閱讀
- 1部分職業(yè)暗藏不育風(fēng)險(xiǎn) 男人如何提升精子質(zhì)量
- 2秋冬季節(jié)補(bǔ)腎 推薦一周補(bǔ)腎食譜
- 3古代以腎補(bǔ)腎 推薦壯陽(yáng)養(yǎng)生保健食譜
- 4男人壯陽(yáng)要吃肉 5大美味壯陽(yáng)肉必吃
- 5中藥不可亂吃 8種殺死精子致不育的中藥
- 6什么是陽(yáng)痿 男人陽(yáng)痿也有國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)
- 7腎虛的九大癥狀 哪些人容易腎虛
- 8一次醉酒 身體九個(gè)器官受罪
- 9男人別亂用補(bǔ)藥 六種東西是不老補(bǔ)藥
- 10杜絕折個(gè)方面的問(wèn)題 男人婚后不發(fā)福