男人冬季怕冷咋辦？

男人冬季怕冷食療方一：

材料：牛鞭1條、紅棗4枚、仙茅20克、枸杞15克、姜、鹽各適量。

做法：1、將仙茅、紅棗、枸杞洗凈；姜洗凈，切片。

2、將牛鞭用熱水漲發后，順尿道對剖成兩片、刮洗干凈，用清水浸泡30分鐘，瀝干，備用。

3、將所有材料放入瓦煲中，加水適量，武火煮沸后，再文火煲4~5小時，加鹽調味，即可食用。

功效：溫補腎陽、強壯筋骨、生精血、壯陽補腎！

小知識：購買仙茅時應注意，仙茅表面呈黑褐色或棕褐色，粗糙，有細孔狀的須根及縱橫皺紋，質硬而脆，易折斷！

男人冬季怕冷食療方二：

材料：核桃仁100克，蠶蛹50克，鹽適量。

做法：1、將核桃仁用溫水浸泡，去皮，切叮

2、將蠶蛹洗凈，略炒一下。

3、將所有材料放入燉盅內，加水適量，隔水武火燉沸后再文火燉2小時，加鹽調味，即可食用。

小知識：食用蠶蛹應注意，健康的蠶蛹放置時間久了，其體內會被病菌感染，使蠶蛹發酵、霉變，變成了“毒蛹”！

男人冬季怕冷食療方三：

材料：鵪鶉1只，鎖陽18克，山萸肉30克，茯苓30克，制附子9克

做法：1、把鵪鶉剔凈，去內臟，洗凈切塊。

2、鎖陽、山萸肉、茯苓、制附子分別洗凈，與鵪鶉一齊放入沙煲內，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，調味供用。

功效：此湯有溫補腎陽、健脾利尿之功。適用于腎陽不足之腎病綜合征或前列腺肥大，排尿無力、每次小便分多次排完、腰酸肢冷、神疲乏力、夜尿頻多等病證。

男人冬天哪些部位怕冷

一、雙腳

無論男女腳是全身最怕冷的部位，“腳冷則全身冷”。腎和脾胃的經脈都起源于腳，但由于雙腳距離心臟最遠，血液流經的“路程”最長，血液供應往往不足。冬季男性朋友最好每天用熱水泡腳，促進周身血液循環，使全身都暖和起來。

二、腰部

其實男人的腰部跟女人一樣，也是害怕寒冷的侵襲的，因為男人的腎就在男人的腰部這里，假如男人的腰部受到寒冷的侵襲之后，那就意味著他的腎受到了侵襲的，那么長時間的受凍的話，腎是會出現一定的毛病的。腎喜溫惡寒，男性一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”，出現腰膝酸軟，陽痿早泄等。因此，天冷時男人一定要穿中長外衣，不要讓腰部裸露。

三、頭部

頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，一旦受到寒邪侵襲，易引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛等。所以，天冷時候男性朋友一定要記得頭部保暖，外出一定要戴帽子，最好是能蓋住前額的。

頭部出汗后不要立刻摘下帽子，應先到室內慢慢消汗，避免冷風直吹。此外，每天清晨梳頭百余次，使頭皮微熱，有利于頭部經絡氣血通暢，促進諸陽上升，氣血不衰。

四、脖子

除了上述的部位，其次就是男人的頸部了，男人的是男人的非常重要的部位，因為它要支撐整個人的頭部，并且還是連接整個身體的紐帶，所以說這個部位被凍著的話，是會影響身體的上下部位的健康的，所以脖子也是要注意保暖哦。

并且還是咽喉要道，更是心腦血管的必經之路，這使它“身體”格外嬌貴，一旦受寒，頸椎并咽炎、腦血管病就會接踵而來。北京曙光醫院男科專家建議男性朋友冬天最好穿立領裝，外出一定要戴圍巾。