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男性駕車久坐可能影響性能力 久坐憋尿易致前列腺炎

2019-01-19 23:43:54  來源:360常識網   熱度:
導語:司機患高血壓、高血脂、肥胖、胃病、腰肌勞損、頸椎病、肩周炎、前列腺炎、痔瘡等疾病的發病率較其他職業人員要高,這與司機久坐、緊張疲勞

司機患高血壓、高血脂、肥胖、胃病、腰肌勞損、頸椎病、肩周炎、前列腺炎、痔瘡等疾病的發病率較其他職業人員要高,這與司機久坐、緊張疲勞、睡眠(睡眠食品)不足、飲食無規律、長期憋尿等職業因素有關。司機們要多加注意。

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開車的人特別是職業司機,每天幾乎幾個小時甚至十幾個小時都坐在駕駛室里開車,姿勢相對固定,開車時很難保持正確的坐姿,于是長此以往,就會引起頸部肌肉僵硬,血供不暢,發展為頸椎變形增生,從而引起頸椎病。最常見的就是頸肩不適、疼痛、頸部僵硬、頭暈乏力、上肢酸軟麻木、心慌多汗……這些都是頸椎病常見癥狀。輕者疼痛不適,重者可因頭暈等引發交通意外,并且若不能改變工作或姿勢,不注意治療,隨著病情的發展,很有可能會最終手術治療,而此類工作的人往往姿勢和習慣很難改變,并且時間不自由,前期難獲得很好的治療。

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長期開車的注意事項:

一、連續開車時間不宜過長。

連續開車時間不宜過長,一般以四五個小時為宜。連續開車時間過長,易導致過度疲勞,誘發高血壓、神經性頭痛等疾病。

二、適當增加活動量。

長期久坐,頸部、腰部及四肢關節長時間處于同一種姿勢,會影響血液循環,容易導致頸椎病、腰肌勞損、肩周炎、痔瘡等疾病。同時,缺少全身運動,脂肪易在體內堆積而導致高血脂、肥胖等。

三、飲食有節。

平時應盡量定時進餐,飲食有度,生活要有規律,出車時可適當備些水果或糕點,避免過度饑餓。

四、保證充足睡眠。

保證充足的睡眠時間,一般睡眠時間應在6小時以上。如長期睡眠不足,會導致神經衰弱。

五、及時補水。

氣溫高,人體出汗較多,尤其是公交車、出租車司機,如果不能及時補充水分,易引發泌尿系統結石。

許多司機由于排尿不方便,經常憋尿,而長期憋尿會導致前列腺炎、泌尿系統感染及功能性排尿障礙等疾病。另外,男性駕車久坐的惡果是使陰囊長期處于被壓迫狀態,靜脈血回流不暢,睪丸血管因此變粗,易發生精索靜脈曲張,甚至引起勃起功能障礙。

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