前列腺增生和前列腺炎是男性前列腺的常見疾病。前列腺增生，是男性老年病人的常見疾病之一。

隨著年齡的增加，男人們或多或少都有前列腺增生的現象發生。有研究表明前列腺增生始于40歲以后，但60歲以上的老年人更為多見。前列炎疾病有時和早泄同時出現，前列腺增生的主要癥狀有排尿困難，輕者夜里起床小便次數增多，有尿不凈或尿完后還有少量排出的現象；嚴重者出現尿流變細，甚或排不出的現象；同時常伴有腰酸腰痛、四肢無力、遺精等癥狀。

下面就來了解一下男性預防前列腺疾病的飲食：

1、南瓜子、核桃仁

中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

2、多吃蔥和蒜

意大利醫學專家針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開了調查，結果發現，經常食用洋蔥、蒜類對預防前列腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風險減少50%。在中醫理論中，認為蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對于壅塞、增生性的疾病，以及易產生淤滯體質的人而言有助于流通血氣。上述的研究可以說正是提供了這些認識的臨床證據。

3、花粉提取物

花粉提取物是最新的研究成果，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麥花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。

男人多吃蔥蒜適量喝紅酒可預防前列腺癌

男性的前列腺雖只有核桃般大小，然而一旦患癌就可能給其生活帶來嚴重影響，甚至危及生命。美國《男性健康》雜志根據最近的研究總結了預防前列腺癌的方法。多吃蔥蒜適量喝紅酒。美國國家癌癥研究院的一項研究表明，每天大蒜或蔥的攝入量超過10克的人比攝入量少于2克的人，患前列腺風險降低50%。另外，美國德克薩斯大學的研究者發現，每天一兩杯紅酒也可抑制前列腺癌細胞的生長。有規律的性生活。澳大利亞的科學家對2338名男性調查后發現，房事正常的人患病幾率小。此外，每周自慰5次以上的男性，70歲前患前列癌的風險比自慰次數少的男性降低34%。研究者稱，精液含有一些致癌物質，常射精有助將其排出。定期檢測PSA(前列腺特異性抗原)。PSA是前列腺癌的極好標志物，主要作為篩查和監測前列腺癌的指標。《英格蘭醫學期刊》刊登的一項針對6691名男性的研究發現，60歲以上的人，PSA值在2.6以上就要注意。國內診療指南則建議，50歲以上的男性，最好每年做一次前列腺癌篩查。如此，才能更早地發現病情。