女性經(jīng)期的三大飲食禁忌

2016-09-22 21:17:59　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：經(jīng)期飲食，經(jīng)期如何飲食呢？經(jīng)期飲食有哪些禁忌呢？下面就來了解一下女性經(jīng)期飲食的三大禁忌。

經(jīng)期飲食禁忌：

1、不宜飲酒

同樣是受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴(yán)重的是，為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。

2、不宜喝茶

經(jīng)期能不能喝茶？很多女性都有喝濃茶的習(xí)慣，也有些女性借助濃茶提神。大部分女性都知道在經(jīng)期不能過性生活、不能喝酒、錘腰、KTV，然而對到底能不能喝茶卻不甚了解。據(jù)溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院婦科專家介紹，女性在經(jīng)期最好不要飲茶。因為女性在經(jīng)期或經(jīng)期過后應(yīng)多吃含鐵比較豐富的食品。而茶中含有30%以上的鞣酸，它妨礙粘膜對于鐵分子的吸收和利用，不能起到補(bǔ)血的作用。

3、不宜吃油炸食品

油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。由于受體內(nèi)分泌的孕酮影響，經(jīng)期女性皮脂腺分泌增多，皮膚油膩，同時毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時進(jìn)食油炸食品，會增加肌膚負(fù)擔(dān)，輕易出現(xiàn)粉刺、黑眼圈、毛囊炎……另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，脂肪輕易在體內(nèi)囤積。