許多愛美的MM都想脫離青春痘帶來困惑，特別是在經期，更是前赴后繼的青春痘，占據MM美麗的臉蛋。女人經期是肌膚呈現靈敏表象的高發時節，加上夏日的熾熱降臨肌膚或缺水分，所以痘痘的呈現是免不了的，下面360常識網教你怎樣避免痘痘。

月經期臉上長痘痘怎么調理？如何避免經期臉上長痘痘

月經期臉上長痘痘怎么調理

1、皮膚清潔

如果經常性的不注意皮膚清潔的話，勢必會導致各種灰塵粘附在皮膚上，長時間如此勢必會誘發炎癥。而痘痘也會因此而反復發作，因此在平時生活中要注意，每天都應該養成早晚洗臉的習慣。不僅如此，還要注意經常性的洗澡以及洗頭，以免污垢誘發皮膚炎癥。同時在使用洗面奶的時候同樣要注意，應該購買一些適合自己膚質的產品。

在清洗面部皮膚的時候最好是用淡鹽水，這樣不僅可以更好的清除各種油脂以及污垢，同時還可以更好的起到消炎的作用。對于經期經常長痘痘的人群而言，經常洗臉是非常重要的。

2、日常飲食

日常飲食的合理安排對痘痘同樣具有很好的治療以及預防作用，有大量的研究發現，大部分經期容易長痘痘的女性日常飲食多半都非常的不合理。除了飲食不規律之外，這部分患者還經常喜歡吃一些油炸、辛辣、刺激性的食物，這些都是導致痘痘反復發作的原因。因此對于這部分女性而言，在平時生活中一定要注意飲食的清淡。

比如像多吃些新鮮的蔬菜、水果等食物，而對于一些油炸、高熱量及辛辣食物則應該盡量避免食用，否則的話不但會誘發痘痘，同時還有可能會因此導致便秘。

3、情緒調整

不良的情緒也是導致我們痘痘頻繁的原因，尤其是一些職場女性，如果長時間處于過于緊張、焦躁、壓力等不良情緒下的話，勢必會誘發各種不良反應。因此經常在月經之前以及月經期間長有痘痘的人群一定要特別注意，這個時候應該盡量保持心情愉快，除此之外還應該保證充足的睡眠，因為只有這樣才有利于情緒的調整。

可以說越緊張、越煩惱，那么痘痘也就越猖獗。調理情緒的方法有很多，比如像深呼吸、有氧運動等。或者還可以多培養自己的興趣愛好，這對情緒調整同樣非常有效。對于臉上長痘痘怎么調理的問題，情緒方面也很重要。

4、不要擠捏

長痘痘的時候要注意千萬不要隨便擠捏痘痘，這樣的話很容易引起二次感染，或是留下永久性的凹洞。這段時間只要保持皮膚的清潔就可以讓痘痘很快消失了，如果有必要的話還可以在患處涂抹一些具有消炎功效的藥膏，對祛痘具有很好的作用。

這些都是臉上長痘痘怎么調理的最佳方法，除了以上這些方法之外，女性在平時生活中還要注意養成經常喝水的習慣。這樣可以促進毒素的排出，從而更好的起到防治痘痘的作用。

5、控油保濕

保濕霜運用油脂調度。挑選適宜自個仿制的油脂調度保濕霜，生理期的降臨在一個星期里，在每天早晚潔面后都堅持運用。

6、堅持運動促分泌

室內的大幅度運動堅持多做一些。以加速血液循環，體內的促進廢物及時排出體外，使肌膚堅持毛孔曉暢在不斷的出汗過程中，隨后加以清潔及時。

7、平衡內分泌

生理期長痘痘的首要誘因真實即是大家常說的內分泌失調了，治根當然要治本。可以運用維生素E軟膠囊，臨睡前完全清潔肌膚后將膠囊里的維生素E涂改于臉上，早上起床清潔后潔凈。